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wuter
Anmeldedatum: 16.06.2004
Beiträge: 45
Wohnort: Wien
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 Verfasst am: 09.11.05 | 22:19 Titel: hilfe Brust ? |
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hi
hab mir letzten mittwoch die linke brust gezeehrt, hab dann 1 woche pause gemacht
und heute machte ich bankdrücken wieder und ich spürte wieder so ein tiefen schwerz
was kann ich da tun am besten
2wochen pause machen , halt´kein brusttraining
danke  |
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Sifu
Anmeldedatum: 07.03.2004
Beiträge: 327
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| Verfasst am: 09.11.05 | 22:57 Titel: |
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Schon mal mit dem Doc Deines Vertrauens ausprobiert?
Bringt nicht viel mit einer Verletzung zu trainieren, außer Frust und schlechten Ergebnissen.
_________________
Immer zweimal mehr wie Du! |
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wuter
Anmeldedatum: 16.06.2004
Beiträge: 45
Wohnort: Wien
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| Verfasst am: 09.11.05 | 23:13 Titel: |
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ja schon wollte eh gehn
mir ist eh gut gegangen
konnte alles andere training
nur bei brust wenn ich bisschen mehr auf die bank gebe , dann schmerz es halt |
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BamBam
iMac, iPod... iBody
Anmeldedatum: 21.11.2002
Beiträge: 429
Wohnort: Franken
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| Verfasst am: 10.11.05 | 15:23 Titel: |
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Ist immer die Frage, ob es wirklich eine Zerrung ist. Sowas kann auch ein Muskelfaserriss sein. In jedem Fall sollte man danach die Brust erst einmal nicht schwer belasten. Eine Woche Pause ist IMO deutlich zu kurz.
Wenn Du trainieren willst, dann mach maximal ein leichtes Training mit sehr hohen Wiederholungszahlen.
Immer dran denken, eine verletzte Brust kann sich auch noch weiter verschlechtern, bzw. z.B. auch die Schulter in Mitleidenschaft ziehen, die dann logischerweise mehr Arbeit übernehmen muss.
Grüße
BamBam
_________________
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wuter
Anmeldedatum: 16.06.2004
Beiträge: 45
Wohnort: Wien
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| Verfasst am: 10.11.05 | 18:03 Titel: |
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| danke bam bam |
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