kalorien +100 -100? was passiert?

Constible · Anmeldedatum: 28.06.2003 Beiträge: 3

Grüß euch,

angenommen ich nehme an einem tag 100 kalorien zuviel zu mir und am nächsten tag 100 zuwenig,
nehme ich dann an einem tag 100 kalorien fett zu und am nächsten 100 kalorien muskeln ab?

ich weis nur nicht immer genau wieviel ich gegessen habe, ich esse so wie es mir passt und da kann es schon sein das ich mal 100 kalorien zuviel und mal 100 zuwenig zu mir nehme...

und nun noch eine andere frage,
angenommen ich esse nun 100 kalorien zuviel...
werden dann alle 100 kalorien angelegt?
oder verbrennt der körper auch einen gewissen
%satz von dem was ich mehr gegessen habe?
sagen wir mal so 50 kalorien?

danke für eure antworten

mfg - constible

arena · Verfasst am: 14.07.03 | 11:51 Titel:

Im Prinzip ist das ganze ein Spiel mit den Speichern.

Trainierst du werden sie geleert, machst du nix werden sie gefüllt. Über den Tag hinweg nimmt sich der Körper immer wieder etwas aus den Speichern. Die 100kcal würden entweder in die Speicher gelangen (sofe3rn noch Platz ist) ansonsten zum Zellaufbau (falls bedarf besteht, zB Muskelzellen nach entsprechenden Trainingsreiz) oder eben zu Fettzellen, wobei 70% der aufgenommenen Kalorien zu Fettzellen gespeichert würde, der Rest würde für die "Umwandlung" draufgehen.

Wobei ich meine das bei 100kcal nicht viel passieren wird, bei 300/500kcal könnte es sich nach einer Woche schon eher bemerkbar machen, jedoch auf Dauer macht klein Vieh auch Mist.

Cojones · Anmeldedatum: 07.03.2003 Beiträge: 255 Wohnort: wien

das einzige was 1 zu 1 dirket abgespeichter werden kann sind fette,kh werden zu 90% bei der umwandlung in fett als ernergie verbrannt,so hat mir das bam bam mal erklärt...

lg

Feierleiche · Anmeldedatum: 20.03.2003 Beiträge: 398

@cojones: klingt interessant und verblüffend...
gehen wir davon aus,daß das stimmt:
D.H. man müßte sich lediglich Extrem Fettarm ernähren und die Kohlenhydrate sehr moderat halten(bei 100kg z.B. 200g täglich und jeden 5Tag nen Ladetag) und ich würde (ausreichend hoher Eiweißkonsum vorausgesetzt) KEIN Fett ansetzen können!!!Also beim Aufbau...
Bei der Defi,sieht das wohl anders aus...
Allerdings bräucht ich für die Diät trotzdem wohl noch ein Kaloriendefizit...siehst das ähnlich?

Gruß

AC · Verfasst am: 15.07.03 | 02:11 Titel:

+100 & - 100 bringen garnix !
Das gleicht der Körper locker aus & um eien Reaktion zu Erzielen müste der Kcal Unterschied größer sein & länger dauern .......

AC.DC Cool

Feierleiche · Anmeldedatum: 20.03.2003 Beiträge: 398

ja schon klar AC.DC seh ich ähnlich.

Aber was ich meinte ist,daß man in der Aufbauphase theoretisch (nicht so gering wie ich geschrieben hab-->200Kh) sehr viel Kh konsumieren könnt laut BamBam´s Theorie ohne fett anzusetzen,da ja 90% von den Kh bei der Umwandlung draufgehn solln laut BamBam!!??
Alles natürlich vorrausgesetzt sehr niedrige Fettzufuhr und richtige Menge Eiweiß...

Oder hab ich da´nen Denkfehler?

AC · Verfasst am: 15.07.03 | 16:02 Titel:

Ne im Prinzip nicht ....... aber !!
Jeder ist ein anderer Körpertyp/Stoffwechseltyp & man kann das nur schwer verallgemeineren ...... So nicht!!

Es muß leider jeder selber rausfinden was bei Ihm das Mass ist & leider verändert sich das ganze im Laufe der Zeit ...... mit 20 ist es einiges anders als mit 30 usw. Snüff, alles Kagge...

Abgesehen davon bewirken "Medi´s" und "Supp´s2 nun mal nicht bei jedem das gleiche welches aber auf die Sache ansich mehr Einfluß hat als die meisten denken (Meine Meinung !!)

Würde es also als "Richtung" bezeichnen ...den Weg muß jeder selber finden ....

AC.DC Cool

arena · Verfasst am: 16.07.03 | 12:05 Titel:

Also ich habe bezüglch der 90% etwas über 70% gelesen:

Feierleiche · Anmeldedatum: 20.03.2003 Beiträge: 398

@arena: ja,das klingt schon plausibler!

@AC.DC: daß das alles individuell verschieden ist,is klar. Sollte man auch bei solch vereinfachenden Aussagen immer berücksichtigen...
Was meinst mit "auf die Sache an sich mehr Einfl. als die meisten denken..."? meinst,daß Stoff die Stoffwechselprozesse (sei es zum Aufbau oder auch Defi) verbessern oder,daß die Wirkung von "Stoff" noch heruntergespielt wird?

AC · Verfasst am: 17.07.03 | 16:50 Titel:

@ Carsten

Ich meine damit das unter Anwendung von Supp´s und/oder Medic´s (z.B. Anabolika) die "Abläufe" im Körper teilweise stark beeinflusst werden !
So auch die Aufnahme von EW,KH & F
So wie jeders Medi bei JEDEM etwas anders wirk ist auch der Einfluß dieser bei JEDEM anders !

So ist unter "Stoff" die Aufnahme/Verwertung der einzelen "Nahrung" bei jedem anders & deswegen ist es schwer eine allgemeingültige "Regel" aufzustellen !

Bei mir persöhnlich ist es z.B. so das ich "ON" wesentlich mehr Fett verbrenne als "OFF" ohne Diat (negative Billanz) zu halten !
Andere wiederum haben in der "ON" mit verstärktem Fettansatz zu kämpfen .....

Aus diesem Grund muß leider jeder SEINEN Weg finden & das dauer meistens einige Jahre ....... es sei den, Mann hat ne "Megagenetic"
Da wächst man schon beim Zeitunglesen Cheese

AC.DC

Feierleiche · Anmeldedatum: 20.03.2003 Beiträge: 398

@AC.DC