1.Kur, aber WELCHE und wenn dann schon die RICHTIGE!

cuba · Anmeldedatum: 21.05.2003 Beiträge: 2 Wohnort: Europe

Hi,
bin 29/180/80kg schön defeniert muskulös und trainiere schon seit über 8 Jahren. Habe mit 64kg damals angefangen zu trainieren,...bin vom typ her einer der schwer zu nimmt und essen kann was er mag, für manche vielleicht recht gut aber auch das kann frustrierend sein, überhaupt wenn man Bodybuilding betreibt. Trotztdessen habe ich über die Jahre meinen Körper gut kennengelernt und trainiere nicht mehr statt 5x die Woche wie damals, nur noch 3-4 x die Woche regelmässig je 2 Muskelgruppen, dafür aber sehr intensiv damit ich auch genügend Ruhepause habe und sich der Körper erholen kann. Mit großem Erfolg, dennoch schaffe ich jetzt nicht mehr als 80 kg, obwohl ich auch damit schon nett aussehe, aber noch nicht nett genug für mich ;+) Ich esse sehr vernünftig, sprich mehr Kohlenhydrate als Eiweis also 3x Weight Gainer Shakes täglich, viel Reis, Nudeln, Fisch,...trinke viel Wasser sprich mind. 4 l am Tag,keinen Alkohol....
Habe über Anabolika zwar schon einiges gelesen aber noch nie ausprobiert, dennoch war und bin ich mir noch immer unsicher über die Nebenwirkungen und habe es eben mit der Ernährung versucht. Das zwar mit Erfolg aber mehr geht eben nicht mehr....ist auch Veranlagung bei jedem Mensch! Ich würde schon gerne auf meine 90 kg oder eventl. 95kg kommen und einmal eine Kur ausprobieren, mir ist schon klar das ich bei der ersten Kur nicht soviel zunehmen kann, aber was geht da ungefähr und mit welcher Kur sollte ich Beginnen die auch nicht soviele Nebenwirkungen hat? Und wie lange dauert und hält eine Kur an? Wie oft sollte man eine Kur machen? Habe gerade meine 3 Creatin Kur beendent, wie lange muss ich warten, dass ich ein KUR starten kann...?

Vielen DANK für Eure Tipps!!!

Spike · Anmeldedatum: 17.03.2003 Beiträge: 363

abgesehen von deinen daten die ich zwar net beraudschend finde aber ich weis ja net wieviel kf du hast
würd ich dir zu einer enathate alle 7 tage empfehlen
wenn dir deine haare lieb sind nimm lieber alle 7 tage eine deca

les dir aber vorher aeinmal gründluichst durch über das thema bevor du dir das zeug einfach reoinpfeifst ok ;)
bei fragen meld dich

login77 · Anmeldedatum: 28.05.2003 Beiträge: 9

vom essen und deinen ernährungsgewohnheiten hört sich doch alles sehr vernünftig an .... und zudem sehen definierte 80 kgt bestimmt auch besser aus als wässrige 95kg.

Bin auch recht unwissend was Stoff angeht , dh. 1x 6 Wochen Primokur nach ca. 4-tem Trainingsjahr (200-300 /woche) und einmal die sch**** sprios (clenbuterol). Trainiere nun insgesamt ca. 6 Jahre und überlege gerade mal wieder auch was einzuschmeißen Snüff, alles Kagge...

deshalb schaue ich hier auch rum.... kann Dir nur sage überlege Dir das gut, hole viele infos und lasse dich vorher vom arzt durchchecken... falls Du Dich gegen stoff entscheidest:
könnte mir sehr gut erfolge mit creatin + 2-3 mal am tag 3-4 Löffel kohlenhydratpulver gelöst in Saft bei dir vorstellen, da Du ja nicht gerade zu fettansatz neigst