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Köterplage
Anmeldedatum: 19.11.2002
Beiträge: 2156
Wohnort: underground
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 Verfasst am: 29.04.03 | 16:28 Titel: keto: thunfisch-käse-omelett |
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thunfisch-käse-omelett
zutaten:
3 ganze eier
1 scheibe gouda
eine halbe dose thunfisch in öl
gewürze (meine faves: schwarzer pfeffer und chilipulver  )
zubereitung:
thunfisch ausdrücken, damit er möglichst trocken wird. eier verrühren und mit dem thunfisch und den gewürzen verquirlen.
die masse in der teflonpfanne mit viel fett von beiden seiten goldbraun backen und anschliessend mit der käsescheibe bedecken.
wahlweise noch´n löffel mayo obendrauf.
das rezept funktioniert auch mit hackfleisch 
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i´m sexy´n hot- i´m everything you´re not!
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TG
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 87
Wohnort: Mülheim/Ruhr
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| Verfasst am: 30.04.03 | 08:46 Titel: |
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man kann auch den Käse in das Omelett reinpacken schmeckt auch gut.
Aber Danke Köter, Omelett mit Thunfisch ist auch mal wieder was feines glaub ich.;)
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Bis dann, Ciao!
TG |
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