Breite Schultern

mechmeS · Anmeldedatum: 19.01.2003 Beiträge: 16

Moin. Ich habe leider nur schmale Schultern.
Wie bekomme ich ne geile V-Form, wie sie die Covermodels haben, hin?
Ich will richtig, richtig fette Schultern haben. ALso her mit all den Tipps und Übungshinweisen.

Danke im Voraus.

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

Waaaassss??? DU weißt sowas nicht?
Oder ist das nur wieder so eine Testfrage ála "Wie trainiere ich meine obere Brust?" ?

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

Ach ja, und unter wie vielen Namen postest du denn eigentlich noch? Ich kenn jetzt allein schon vier...

Köterplage · Verfasst am: 17.03.03 | 20:55 Titel:

schultern aufschneiden, kokosnüsse rein und wieder zunähen. nach ein paar wochen fäden ziehen und schwupps hast du breite schultern.

nobbi · Anmeldedatum: 04.03.2003 Beiträge: 111

hat er das echt verdeint? Sad

also ich kann dir nur eine aus dem geringen specktrum von übungen welche ich kenne nennen, die auf die schultern geht, Und zwar ist das nackendrücken! Stehend ne langhante schulterbreit fassen und hinter dem Kopf auf und ab bewegen...

kockie · Anmeldedatum: 06.12.2002 Beiträge: 169 Wohnort: Heidelberg

*ggg*wohl in Euerm Forum nix los?

Tautalego · Verfasst am: 18.03.03 | 01:35 Titel:

"Moin. Ich habe leider nur schmale Schultern.
Wie bekomme ich ne geile V-Form, wie sie die Covermodels haben, hin?
Ich will richtig, richtig fette Schultern haben. ALso her mit all den Tipps und Übungshinweisen"

V-Form? Da musst Du Rücken (Latissimus) trainieren. Fette Schultern? Mehr Masse oder Breite? Für Masse ist klar: Schulterdrücken in allen Varianten und für Breite: Seitheben in allen Variationen.

mechmeS · Anmeldedatum: 19.01.2003 Beiträge: 16

Danke, habt mir bei meiner Umfrage geholfen.

Auf Forenuser ist doch immer wieder Verlass.

mechmeS · Anmeldedatum: 19.01.2003 Beiträge: 16

Sorry für die "Zweckentfremdung" des Forums.

Ich habe hier eine Frage gestellt, die einem Zweck dient. Von vielen Foren ist es gewünscht, dass den Anfänger via FAQ-Verweis geholfen wird. Man braucht dann weniger zu tippen, man verweist einfach bei häufig anzutreffenden gleichen Fragen per Link auf die entsprechende FAQ-Passage. Allerdings ist diese Arbeit noch nicht aktiv.

Um nun "Wissenslücken" zu finden, bzw. besser gesagt, Fragen mit unterschiedlichen Meinungen zu entdecken, ist es notwendig diese "incognito" zu stellen (hatte aber vorerst meinen Account hier genutzt), damit man sehr viele Meinungen zur Frage bekommt. Anhand der Vielzahl, und einem daraus resultierenden "Fehlerquotient", kann man dann gezielt zu Themen Artikel schreiben, welche eine zuverlässige Beantwortung des Themengebiets erlaubt.

Für diesen Zweck habe ich diese Frage gestellt. Aus vorhergehenden Lücken habe ich bislang zu 2 der populärsten Fragen (Planerstellung, und welche Übung für welchen Muskel) recht anschauliche Artikel geschrieben. Beide stehen im www.ironsport.de zur Lektüre bereit (MGK und Übungs-Anatomie). Und es ist nicht nur gestattet, sondern es ist auch gewünscht, diese den Forenusern zur Verfügung zu stellen.

Falls also demnext noch "dumme" Fragen unter meinem Account kommen. Seit euch gewiss, sie dienen nicht zur "Zur Schaustellung", sondern sie dienen alleine dem Zweck ein forenübergreifendes FAQ zu erstellen.

In diesem Sinne und auf gute Zusammenarbeit
Semchem / Jörg K.

http://www.ironsport.de/iron.php4?z=ta&e=ta&t=MGK
http://www.ironsport.de/iron.php4?z=taub&e=ta&t=Uebungs-Anatomie

PS.

@nebu
Der Anatomie Artikel. Die chronologische Reihenfolge dürfte insbesondere DIR bekannt sein. Nach der Frage meinerseits, und einer oben beschriebenen Beantwortung, musste diese Frage geklärt werden. So entstand dieser Artikel.

Wenn ein solches forenübergreifendes FAQ nicht gewünscht ist, dann ists okay. Ich habe meine 2 Schritte getätigt, wenn sie nicht wieterhin gewünscht sind, dann ist halt nicht . Oder es folgen noch mehr, und dazu brauche ich nunmal Threads dieser Art.

Ein anderer kann sich gerne meiner Arbeit annehmen, wenn er das entsprechende Fachwissen und den Drang zur Hilfe hat.

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

Nene, schreib nur deine FAQ´s, schaden tun sie sicher keinem. Aber wenn ich lese, dass ich mit Frontheben die obere Brust und mit Klimmzügen die untere trainieren soll, sich der Autor dann noch als Experte ausgibt weil er ja schließlich ein paar Anatomiebücher gelesen hat, und sich dann noch unter zwei verschiedenen Namen anderswo selber die Eier schaukelt, dann kann ich das einfach nicht ernst nehmen.
Aber schreib ruhig was du für richtig hältst, im Endeffekt muss eh jeder selber entscheiden was er glaubt und was nicht.

mechmeS · Anmeldedatum: 19.01.2003 Beiträge: 16

???
Auch nicht verkehrt. Dann machen wirs so. Ich schreibe hier ins Notepad und gebe dann das Zeugs ans Altersheim.

Ich kack ab...

Warum auch näher mit dem Sport beschäftigen und nicht immer auf die anderen hören? Oder kollektiv an was arbeiten?

Ejal. Geil. Super Argues. Hier dann wohl nicht erwünscht. Wieder ein Haken.

Eine Frage noch....
Was qualifiziert DICH eigentlich? Was für Erfahrung, welche Erfolge, welche Fähigkeiten hast du?

nebukadneza · Anmeldedatum: 02.02.2003 Beiträge: 152

Nichts, absolut gar nichts. Aber ich bezeichne mich auch nicht als Experte und stelle jedem frei zu glauben was er will. Außderdem gebe ich nur absolute Grundlagen und eigene Erfahrungen weiter, alles was darüber hinausgeht wird mit "denke ich mal" oder "hab ich aber noch nicht selbst probiert" gekennzeichnet.
Auch wenn der super argue jetzt absolut kindisch wird, aber was qualifiziert dich denn so wagemutige Theorien aufzustellen? Dein Aussehen ja sicher nicht, zumindest nicht den Bildern nach zu urteilen...
Ach ja, sorry waren ja nicht deine Bilder, skinuhk hatte ja gar nichts mit dir zu tun...

FrankDux · Anmeldedatum: 26.01.2003 Beiträge: 240 Wohnort: Studioh

Onkel Susta · Anmeldedatum: 25.11.2002 Beiträge: 100 Wohnort: Berlin

frontdrücken im stehen ist die beste übung.in kombi mit kh-drücken und event. seitheben.

blood-spilling_SPY · Anmeldedatum: 22.11.2002 Beiträge: 159

@Semchen: ...aber nicht wieder alles nachträglich löschen.. sonst weinen wieder alle ;)