zu wenig Kraft?

Hella73 · Anmeldedatum: 12.03.2003 Beiträge: 1

Hi,

Ich bin weiblich, 30 Jahre ,63 Kg und gehe seit kurzem in ein Fitnessstudio.
In einem Gespräch mit anderen weiblichen Mitgliedern verglichen wir aus Spass unsere Bestleistungen im Bankdrücken und Kniebeugen, dabei stellte sich heraus das ich ziemlich hinten liege, denn ich bewältige gerade mal
45 Kg im Bankdrücken und 55 Kg in der Kniebeuge.

bin ich wirklich auch als Frau so "schwach" oder ist das für mein Alter und Gewicht normal?
Würde mich interessieren was andere weibliche Forum Teilnehmer bewältigen!!
Vielen Dank für eure Antworten.

MFG
Hella

arena · Verfasst am: 12.03.03 | 23:15 Titel:

Bin zwar nicht w aber muß sagen daß 45kg Bankdrücken für eine "Anfängerin" ziemlich beachtlich ist und das bei deinem Gewicht Alle Achtung, Respekt!

Cojones · Anmeldedatum: 07.03.2003 Beiträge: 255 Wohnort: wien

is doch supi weiter so

Köterplage · Verfasst am: 13.03.03 | 00:09 Titel:

45kg??

hut ab, mein respekt! den meisten damen brechen schon die arme ab, wenn man ihnen ne 20er hinsetzt

keep goin´ Supi

!

M-TOP · Verfasst am: 13.03.03 | 06:40 Titel:

Pardon @ Hella 73,
will dir nicht zu nahe treten-aber eine Frage sei mir erlaubt: Beim Bankdrücken die hantel ganz auf den brustkorb abgelassen oder einige cm vorher wieder angefangen hochzudrücken? Mit Hilfestellung vom Traininspartner/in? Maschine oder oder freies Bankdrücken? Kniebeuge wenigstens bis 90° oder einen Hofknicks?
Wenn alles korrekt war:Superleistung für einen Beginner!!