Lipo-6, SAN Blaze Extreme und Y-HCL

DamnGsus · Anmeldedatum: 15.08.2007 Beiträge: 1

Moin Leute,

ich möchte nun gerne meine Definitionphase einleiten. Mein Gewicht liegt derzeit bei 108kg und ich denke, ich muss bei meiner Größe (185cm) für eine angenehme Defi an die 10-15kg verlieren. Hab leider keine Möglichkeit, meinen KFA zu bestimmen.

Im Moment laufe ich 3-4x pro Woche und 2-3mal wird ab der 2. oder 3. Woche noch ein Split zusätzlich folgen.

ich ernähre mich Low Carb. Tagsüber aus organisatorischen Gründen Protein in Form von Quark, Thunfisch, Eiern und Shakes. Ca. 2 Std. nach dem Training folgt dann eine größere Mahlzeit mit Gemüse/Salat, Fleisch und ein paar Carbs. Bin lange wach und stehe etwas später auf als andere Leute (10 Uhr ca.), daher ein etwas verschobener Tagesablauf. Das Training findet zwischen 14 und 18 Uhr statt.

Um zu meiner Frage zu kommen:

Ich habe nun Lipo-6, Blaze Extreme und Y-HCL (5mg / Tab) hier rumstehen. Ich schleiche das Y gerade ein bzw. habe heute die erste Y-HCL vor dem Training eingeworfen und schon gut was gemerkt. Reagiere recht sensibel auf Yohimbin, also mal gucken, bis zu welcher Dosierung ich gehen kann. Wollte mit dem Y-HCL die Lipo-6 aufwerten, da 2 Stück (2x2 / Tag angegeben) nur 3mg Y-HCL enthalten. Denke ich werde die 2 Lipo + 1 Y-HCL nehmen können. Morgens steht das schonmal fest. Doch wann das 2. mal? Nah vorm Training oder eher gegen Mittag? Eventuell sogar nach dem Training?
Zum Blaze findet man insgesamt sehr wenig. Wann soll ich das nehmen? Vor dem Training? Eventuell sogar mit dem Y-HCL oder der Lipo zusammen? Blaze ggf. nach dem dem Training irgendwann?

Wichtig ist ja, dass das Y entfernt der Carbs genommen wird.

Wenn mir da jemand bei der Feinabstimmung helfen kann, Infos her! ;)

Danke schonmal!

DamnGsus

FTW · Verfasst am: 18.08.07 | 11:31 Titel:

Bei zwei Gaben pro Tag würde ich das möglichst gleichmäßig aufsplitten, in Deinem Fall wäre das dann eine Gabe morgens und eine vor´m Training. Vor´m Training macht eh Sinn, da auf Diät ohnehin die Kräfte schwinden, was durch das Y und den Rest etwas kompensiert werden kann.