Suche gute literatur

Laith84 · Anmeldedatum: 08.09.2005 Beiträge: 22

hi. könnt ihr mir eine gute literatur empfehlen in denen trainingsübungen, pläne zum aufbauen, abbauen und ausdauer, sowie ernährungspläne angegeben werden?
LL Cool J hat sowas rausgebracht. sieht auf dem cover gut aus, nur ob da wirklich was drin ist?

mfg

yvarex · Verfasst am: 24.07.07 | 07:46 Titel:

Muß es denn unbedingt was Gebundenes sein?

Eigentlich ist alles was Du wissen möchtest auch online verfügbar. Auch für die verschiedenen Übungen und deren korrekte Ausführung gibt es eine spezielle Seite im Netz...die mir grade nicht einfällt. Aber ich such danach.

Laith84 · Anmeldedatum: 08.09.2005 Beiträge: 22

das wäre echt super wenn dir die seite wieder einfällt. danke

yvarex · Verfasst am: 24.07.07 | 10:11 Titel:

Ich habs gefunden...

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html