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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 342
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 Verfasst am: 11.04.07 | 13:13 Titel: wie baue ich richtig fleisch am inneren brustmuskel auf? |
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hi
mich beschäftigt schon lange ein problem: ich baue in der mitte meiner brust so gut wie nix auf. meine obere brust +vorderer schultermuskel ist auch ziemlich mager.
habe bisher immer fliegende gemacht oder am butterfly gearbeitet.
für die obere brust halt schrägbankdrücken mit lh oder khs und noch dips usw...
das sieht mittlerweile aus als würden meine brustwarzen schielen 
bei der vorderen schulter wird es hingegen ein wenig besser. ich habe gemerkt das ich im totalen 90 grad winkel in der multipresse sitzen und dann mit der lhstange arbeiten muss. aber die übung soll ja nicht so gesund sein.
normales schulterdrücken wirkt bei mir gar nicht. habe echt die seltsamsten schultern 
wie kriege ich den holzfällermuskel?(das am schlüsselbein) besser sichtbar?
ist das nur eine sache des kf anteils?
was könnt ihr mir da noch für übungen empfehlen?
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heut is eines tages
Zuletzt bearbeitet von Doofy am 11.04.07 | 13:56, insgesamt einmal bearbeitet |
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nochnuser
Anmeldedatum: 09.10.2003
Beiträge: 510
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| Verfasst am: 11.04.07 | 13:44 Titel: |
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| nx für ungut physiologisch haben menschen nur den unteren und oberen brustmuskel... alsowirst du niemal deinn mittleren entwickeln können |
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nochnuser
Anmeldedatum: 09.10.2003
Beiträge: 510
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| Verfasst am: 11.04.07 | 13:46 Titel: |
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| auch ja und das bankdrücken das A&O im brusttraining ist, ist dir schon klar... oder? |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 342
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| Verfasst am: 11.04.07 | 13:55 Titel: |
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ach wirklich?
klar versuche ich beim normalen bankdrücken mit möglichst sauberer technik zu drücken
sorry aber ich meine den inneren also im bereich das sola plexus
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heut is eines tages |
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BamBam
iMac, iPod... iBody
Anmeldedatum: 21.11.2002
Beiträge: 428
Wohnort: Franken
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| Verfasst am: 14.04.07 | 11:43 Titel: |
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Es gibt keinen inneren Brustmuskel.
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nochnuser
Anmeldedatum: 09.10.2003
Beiträge: 510
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| Verfasst am: 15.04.07 | 01:22 Titel: |
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| hab ich ihm doch alles schon gesagt... |
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 16.04.07 | 07:30 Titel: |
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auch wenn wir dir gerne helfen würden, leider können wir es in diesem fall nicht. entweder ist deine brust von natur aus voll oder halt nicht. bedank dich bei deinen genen  |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 342
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| Verfasst am: 18.04.07 | 16:01 Titel: |
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hmm danke euch trotzdem
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heut is eines tages |
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