Welchen Fatburner?

xenoon · Anmeldedatum: 04.08.2006 Beiträge: 8

Hallo!

Ich wiege 95 Kg, und möchte 10-15 kg abnehmen.

Meine Extremdiät hat leider nur Muskeln abgebaut, jetzt will ichs mit zusätzen probieren.

Danach plane ich roids zu nehmen, will bis märz fertig sein mit nem schöneren Körper.

Zeit werd ich dafür zusätzlich 3 Stunden 5 x die Woche investieren, vorerst fast nur cardio.

Welche Mittel könnt ihr mir empfehlen?

P.S. ich hab komplett mit alk und rauchen aufgehört, und treibe mehr Sport.

FTW · Verfasst am: 11.09.06 | 20:33 Titel:

Servus,

Mein ehrlicher Rat: Würde erstmal zusehen, dass Du wieder auf Deinen Setpoint kommst, sprich: trainier Dir erstmal wieder Deine alte Muskulatur an. Festige das über ein paar Monate und starte dann eine neue Diät, diesmal allerdings keine allzu extreme, sondern eine, die funktioniert. Low Carb hat sich hierfür bewährt. Wenn Du unbedingt mit Roids anfangen willst, dann schau mal ins Portal, dort findest Du von IvanDrago einen interessanten Artikel zum Thema "Erste Kur".

Wenn Du unbedingt chemische Unterstützung beim Fettabbau benötigst, dann wäre Ephedra eine Möglichkeit. Bevor Du allerdings etwas kaufst, informiere Dich bitte über Wirkung und Nebenwirkung.

Einige nützliche Infos bekommst Du im Portal und bei www.roidorder.ch, unserer Partnersite.

xenoon · Anmeldedatum: 04.08.2006 Beiträge: 8

also den setpoint hab ich schon, bin sogar wieder drüber.

Leider hat sich mit dem Muskelaufbau das Gewicht nochmals gesteigert, d.h. das Fett is trotz dem cardio drangeblieben.

Diäten hab ich viele getestet, hat alles nix geholfen.
drum jetzt hardcore.

Ich hab meinen Körper leid, meinen Bauch v.a.

Zu ephedra:

Genau daran hab ich gedacht.
Nun würd ich gern wissen, welche Präperate ihr mir empfehlen könnt, so ca. 10 kg müssen runter, und ich will nich allzu viel Muskeln aufbauen.

FTW · Verfasst am: 11.09.06 | 21:25 Titel:

Naja, Ephedra ist lediglich eine Ergänzung, die den Fettabbau UNTERSTÜTZT, nicht mehr. Es lässt Dich härter trainieren, hemmt den Appetit und bewirkt durch leichte Erhähung der Körpertemperatur einen etwas schnelleren Stoffwechsel, Wunder solltest Du jedoch nicht erwarten.

Würde, bevor Du zu Steroiden greifst, erstmal natürliche Mittel zur Cortisolhemmung testen, ca. hochdosiertes Vitamin C (2-3g vor dem Training) und/oder Phosphatidylserin (siehe Artikel im Portal), wirkt beides hervorragend.

Ephedra findest Du z.B. im Barely Legal Shop. Mit einem Kauf unterstützt Du diese Seite so isses

lele · Anmeldedatum: 13.10.2004 Beiträge: 46

Auch wenn FTW schon alles gesagt hat, kann ich dir auch noch ein paar Tips für deine Diät geben.

Angemessene Proteinzufuhr
gehärtete Fette und Omega 6 Fette reduzieren
Mit Fischöl ergänzen - 6-12gramm/tag
Halte Einfachzucker < 100gramm

das sollte erstmal helfen.

xenoon · Anmeldedatum: 04.08.2006 Beiträge: 8

das mit dem Fischöl is nich soo toll, da ich eine allergie auf Fischeiweiß hab.

soll heißen das bleibt absolut nicht lange im Magen.

Werde dann mal Ephedra ausprobieren, das muss echt toll sein, ich erwarte ja keine Wunder.

Zudem Ernährung auf Obst umstellen, keine Süssigkeiten mehr usw.

Welche Präperate könnt ihr mir empfehlen?

The Strongest Fatburner On Earth
The Strongest Powertabs On Earth
Red Heat
E HCL 30mg

Was soll ich dazu nehmen?
Irgendwelche Vitamine/Zink/...
Ich neige zu unreiner Haut ..

Mfg

FTW · Verfasst am: 12.09.06 | 14:18 Titel:

Fischöl ist nicht gleich Fischeiweiß! Fischöl gibts in Kapselnform, z.B. bei www.kraeuterhaus.de

Bei unreiner Haut hat sich ZMA-Power.html" target="_blank">Zink bewährt, z.B. aus dem Barely Legal Shop. Dort bekommst Du auch Dein Ephedra. Sehr gut und beliebt sind die Extrem Powertabs und Fatburner, wobei hier schon Sida.html" target="_blank">Coffein und andere Leckerchen mit drin sind.

Übertreibe es aber bitte mit dem Obst nicht. Ein, zwei Stücke pro Tag sind sicherlich empfehlenswert, in großen Mengen auf Grund des hohen Fruchtzuckergehalts jedoch kontraproduktiv. Für ne reife Banane z.B. kannste Dir auch gerne eine halbe Tüte Katjes essen, nimmt sich nicht viel, nur dass in der Banane mehr Kalium und Magnesium enthalten ist so isses

Bei einer Diät empfiehtl sich grundsätzlich ein Multi-Vitamin-Präparat zur Ergänzung. In Drogeriemärkten gibt es Multi-Vitamin-Tabletten zum Schlucken, sind jeweils 100 Stück in einer Dose, enthalten rund 100% des Tagesbedarf und kosten um die 5 Euro. Davon eine pro Tag und Du musst zumindest erstmal keinen Vitaminmangel während der Diät befürchten.

Sieh zu, dass Du drei Hauptmahlzeit plus 2-3 kleinere Snacks zu Dir nimmst. Pro Mahlzeit/Snack eine ordentliche Portion Eiweiß (mageres Fleisch, fettarme Milchprodukte, Proteinpulver) und eine moderate bis niedrige Menge an komplexen Kohlenhydraten (Haferflocken und andere Vollkornprodukte, Gemüse). An Fetten bevorzuge gute Öle wie Oliven-, Walnus-, Leinsamen- und Fischöl und schränke die Fettzufuhr nicht allzu sehr ein. Lieber etwas weniger Kohlenhydrate und mehr gutes Fett.

Ansonsten lass Dich nicht von der Werbung bekloppt machen, dass Du Fatburner XY brauchst. Halte Dich an die Basics und den Rest erreichst Du mittels Training und Ernährung.

Wäre schön, wenn Du eine Art Diät-Tagebuch posten würdest, so können andere User lernen und Dir kann man immer kurzfristig bei Problemchen helfen.

Doofy · Anmeldedatum: 29.09.2005 Beiträge: 346

wieso ist eigentlich der cort blocker von BMS verboten worden?
gabs da irgendwelche vorfälle die man wissen sollte ?

FTW · Verfasst am: 12.09.06 | 17:01 Titel:

Ich sehe da nichts verboten Whassup?

http://www.BMS-sports.net/produkte/cort-block/index.sht

xenoon · Anmeldedatum: 04.08.2006 Beiträge: 8

Gut, ich werd mit die Extreme Teile zulegen, sowie ZMA-Power.html" target="_blank">Zink und Multivitamintabletten.

Welches wirkt besser, Powertabs oder fatburner?

FTW · Verfasst am: 12.09.06 | 17:29 Titel:

EXTREM Fatburner = EXTREM Powertabs + Coffein, die Frage kannste Dir also selber beantworten so isses

Doofy · Anmeldedatum: 29.09.2005 Beiträge: 346

FTW · Verfasst am: 12.09.06 | 19:19 Titel:

Ok, sorry, übersehen.

BMS verkauft das weiterhin, weil die offiziell in den Niederlanden gemeldet sind. Ist mal wieder deutsche Bürokratie. Phosphatidylserin, ein Phospholipid, das auf natürliche Weise in unserer täglichen Nahrung vorkommt, und soweit ich weiß, keine gravierenden Nebenwirkungen hervorruft, als Arzeniemittel zu bezeichnen, ist geradezu lächerlich Heehheheeee, olle Pussy!

Doofy · Anmeldedatum: 29.09.2005 Beiträge: 346

hm ok gut zu wissen

spricht eigentlich was dagegen den cort blocker dauerhaft zu kuren?,
da ja die enthaltene substans natürlichem ursprungs ist ?( ok auf die dauer könnte es teuer werden)
Cool

FTW · Verfasst am: 12.09.06 | 22:10 Titel: