Diät: 13 kg in 3 Wochen ist möglich!!! Will mehr :-)

V.I.P · Anmeldedatum: 04.03.2005 Beiträge: 13 Wohnort: Bavaria

Hallo zusammen,

ich habe schon bereits in diesem Forum einige Anfragen bzgl. der Diäten und ECA-Kur gemacht. Ich bedanke mich recht herzlich bei denen Leuten die mir dazu einige Informationen gegeben haben. Das hat alles sehr gut gewirtk, jedoch musste ich einige Sachen auf mich direkt umstellen. Ich habe innerhalb der 3 Woche 13 kg verlogen, nicht schlecht oder ? :-).
Ich habe eine Diät gemacht (anabole Diät) halt auf KH sehr verzichtet, dazu habe ich noch einen Fatburner, Trainingsboster genommen obwohl ich sagen muss daz hätte ich mir sparen können. Ich glaube auser einigen unangenehmen Nebenwirkungen hat mir der Fatburner nicht viel gebracht, mal ganz erlich die taugen alle nicht ob mit Ephedrin oder ohne, das einzige was zählt ist eine gute Diät und dazu noch Training und dann schmelzen die Funde selbst weg. Und ich bin noch 5-6 mal ins Fitnessstudion gegangen (1h joggen und verschiedene Diverse Übungen für den Bauchbereich und Rücken) dazu gemacht. Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Momentan lege ich so ne kleine Pause ein über 4 Tage, dass der Körper sich eholt weil in so einer kurzen Zeit so viel Kg + KH abzunehmen ist schon viel. Ich tanke momentam mit Energie und Esse alles auf was man so lust hat obwohl viel kann man momentan nicht Essen da der Magen sich schon umgestellt hat. Ich möchte aber ab diese Woche das alles nochmal wiederholen und noch ca. 10 kg innerhalb der 4 Wochen schaffen wo ich mir ziemlich sicher bin das es wieder klapt. :-)

1.Was ich bei euch fragen wollte ist, ob es auch pflanzliche Mittel gibt, z.B. Kräuter oder so was in der Art was man auch als Trainingsboster trinken kann damit man mehr Energie hat. Und wo man solche Sachen kaufen kann oder wo man Infos dazu kriegt.

2.Was kann man gut für Muskelaufbau verwenden welches Eiwaeiß?

Bedanke mich bei Ihnen im Vorfeld für die Infos.

Schöner Gruß

V.I.P

luke · Verfasst am: 28.03.05 | 18:52 Titel:

ich glaube kaum, dass du in 3 wochen 13kg fett abgenommen hast!bei einer AD oder low carb verliert auch sehr viel wasser! meiner erfahrung nach ist mindestens 1/3 davon wasser! ich hoffe du hast während deiner Diät ordentlich getrunken!

du solltest die abnehmphasen etwas länger planen!

gruß luke

zo-lee · Verfasst am: 28.03.05 | 18:56 Titel:

ausserdem solltest du alle 5-7 tage refeeden und nicht erst nach 3 wochen! wenn du jetzt ne knappe woche wieder alles isst, was du in die finger kriegst, dann kannst dich nachher anschauen...!

arena · Verfasst am: 28.03.05 | 20:42 Titel:

1) Kaffee, gr. Tee
2) Fleisch, Fisch, Whey, 3K Protein, Soja
3) 13kg in 3 Wochen ist etwas zu schnell max 6kg besser 3kg wären optimaler
es waar sicher nicht alles Fett & Wasser

V.I.P · Anmeldedatum: 04.03.2005 Beiträge: 13 Wohnort: Bavaria

Danke für die netten Beiträge :-).

1. Die Erfolge sind groß, da braucht mir keiner erzählen das es viel Wasser ist, da zweifele ich ganz gewaltig wenn man von Größe XL in die Größe L kommt, kann mir keiner erzählen das es nur 1/3 Wasser war :-).

2. Getrunken habe ich auch ausreichend und mache es immer noch!

3. Ich ernähre mich auch jetzt normal und wenn ich mir auch mal was erlaube dann brenne ich es am nächsten Tag wieder weg, bei 6 mal die Woche über 1.1/2 Stunden trenieren da habe ich kein zweifel das ich in die Breite gehe wenn ich auch alles reindrücken würde was ich nicht mache da der Magen auch nicht mehr soviel aufnehmen kann!

Es ist einfach schade das einige Leute hier keine gescheiden Tipps geben sondern nur über einige sich lustig machen. Mir ist es gleich ich habe mein Ding durchgemacht und mache es weiter das wichtigste ist Ziel und danach zu streben und sich an die Regeln zu halten und eure Kommentare könnt Ihr da sparen.

Viel Spaß bei weiteren beratungen aus den Büchern :-)

Gruß

V.I.P

Sifu · Anmeldedatum: 07.03.2004 Beiträge: 327

Sag mal, hast du sie noch alle?

Glaubst Du die Leute hier haben nichts anderes zu tun, als sich über Dich "lustig zu machen" ?
Man wird ja wohl noch Zweifel äussern dürfen, wenn Du in 3 wochen 13 (!) KG abnimmst. Das ist ein krasser Eingriff in Den Organismuss, so viel Gewicht so fix zu verlieren. Vielleicht solltest Du mal wieder runterkommen und Dir anhören was die Leute hier so zu sagen haben.

luke · Verfasst am: 29.03.05 | 23:29 Titel:

:rc: sorry, aber du bist komplett auf dem holzweg! was glaubst du denn hast du abgenommen? fett...? ...vielleicht 3-5kg, von deinen 13 kg! der rest ist muskelgewebe und WASSER!! in so einer kurzen zeit Diät ist einfach nicht mehr drin! je rasanter man abnehmen will will, desto mehr muskelgewebe geht dabei drauf!!

ich selber plane jedesmal 12wochen Diät ein, wobei ich über diesen zeitraum vielleicht 5 kg fett abnehme!

sorry, aber wenn du denkst, dass die abnehmgeschichte so einfach ist, dann können wir dir auch net mehr helfen! zeit bringt rat!

warte erstma deine refeed-phase ab, dann sehen wir weiter!!

vindiesel86 · Verfasst am: 01.04.05 | 14:26 Titel:

ja sifu und luke haben recht 13 kg fett in 3 wochen ist umöglich, muskelmasse hast du bestimmt auch einiges verloren oder?? Ich würde die Diet länger planen als nur 3 wochen und aufjedenfall nicht so viel auf einmal abnehmen, da ganz der schnell der jojo effekt auftreten kann. Aber sonst weiterhin reichlich eiweiss und kardio und dann verschwinden auch die kilos. Supi

derbauer · Anmeldedatum: 03.04.2005 Beiträge: 16

kenne auch wen der 13 kg in 3 wochen abgenommen hat nur sieht er jetzt schlimmer aus wie vorher.

Aber eins ist klar es ist möglich 13 kg abzunehmen in der kurzen zeit, nur das auch zu halten ist das eigendlich problem :)

wurscht · Anmeldedatum: 16.03.2005 Beiträge: 101

Warum eigentlich 13 kg Fett???
Das sind bestimmt schon alleine 5-6kg Wasser und dann bleiben doch "nur noch" 8kg übrig und das waren dann Fett und Muskelmasse meiner Meinung nach, oder seh ich das falsch?

luke · Verfasst am: 14.04.05 | 16:10 Titel:

genau so ist es wurscht!!

vindiesel86 · Verfasst am: 19.04.05 | 21:52 Titel:

Und wie siehts aus?? Hast schon 25 kg abgenommen??

L.A.Y.L.A. · Anmeldedatum: 15.07.2005 Beiträge: 11

Glau das ist ein typischer Fall von der falschen Taktik. Ok wenn man möglichst schnell viel abnehmen will, wegen z.B. Ball oder so is das ja ok (trotzdem nicht gesund), aber um dauerhalft Gewicht zu verlieren muss man ds anders anpacken.

Meine Diätphasen gehen meistens 2-3 Monate und dabei werden dann bei mir nur gesunde sachen gegessen, viel getrunken und viel Sport gemacht. Mich würde es nämlich unheimlich ärgern, wenn ich nur Wasser und Muskelmasse verlieren würde

skyscraper · Verfasst am: 17.07.05 | 21:11 Titel:

masterB · Anmeldedatum: 27.03.2006 Beiträge: 1