Noch ´ne Frage!

luna · Anmeldedatum: 28.12.2002 Beiträge: 45 Wohnort: Sauerland

Wo ich gerade dabei bin...noch ´ne Frage...
Ab wann kann ich denn an mir was sehen, ich meine, dass das Training auch was bringt. Ist sicher bei jedem verschieden, aber vielleicht könnt Ihr mir ja doch was dazu sagen...so nach wieviel Monaten oder gar Jahren Ahhhhhhhhhhhhhhh!!! Woll´n wa nich hoffen, dann hätte ich wohl was falsch gemacht, nich wahr?!

Köterplage · Verfasst am: 28.12.02 | 17:22 Titel:

so nach 2-3 monaten solltest du auf alle fälle einige veränderungen feststellen... gewebe straffer, mehr kraft, veränderung der körpermaße, sowas halt...

merke: bodybuilding und fitness ist nix, was man mal eben macht und ne woche später sieht man total anders aus... bodybuiding und fitness sind ein lifestyle und sollten zum leben gehören wie das tägliche zähneputzen!

Homer · Anmeldedatum: 23.11.2002 Beiträge: 6

Und bei denen, die es nicht zu ihrem Leben machen, sieht man nach Jahren immer noch nicht sonderlich viel. Solltes deine Ernährung z.B auch auf den Sport ausrichten, sonst wird das nüscht.

Gruß

luna · Anmeldedatum: 28.12.2002 Beiträge: 45 Wohnort: Sauerland

Also dass ich mehr Kraft habe, merke ich schon, aber an meinem Körper sehe ich noch nichts......Wahrscheinlich sollte ich wirklich was an der Ernährung machen. Gibts denn nich irgendwo Tabellen oder Unterlagen dazu. Wie gesagt, null Ahnung. Köter, hast Du nicht irgendwas da drüber zu Hause, was Du mir mal leihen kannst? Kriegst es auch ganz bestimmt wieder....

Köterplage · Verfasst am: 29.12.02 | 14:42 Titel:

hehe, na sicher... müsstest du nur persönlich abholen

ne, nur schpass ;) hab ich nicht wirklich... und davon mal ab, die leihgebühren könntest du gar nicht bezahlen Ein wenig Konfus

AerynSun · Verfasst am: 29.12.02 | 17:44 Titel:

Hi Luna,

haste denn ein "Vorher-Foto" oder besser Vorher-Fotos aus allen Richtungen (vorne, seite hinten - oben und unten kannste Dir sparen Cheese

) gemacht?

Ich war nämlich auch am Anfang nach ein paar Wochen mal der Meinung, dass das irgendwie net fruchtet - bis ich ein Bildle gemacht habe und es mit meinen "da-hat-die-faule-Kuh-noch-garnix-gemacht" -Bildern verglichen habe.

Irre, sag ich Dir, was man sich im Spiegel selber weglügt und was dann auf den Fotos vor Dir liegt. Du glaubst garnicht, was sich alles verändert...

Achte allerdings drauf, dass Du auf den Bildern immer das gleiche trägst und auch die Belichtung sollte etwa gleich sein. Auf nem dunkleren Bild sieht man nämlich immer schlanker und knackiger aus (siehe verschiedene Vorher-Nachher-Bilder in den achso tollen Frauenzeitschriften...)

Liebe Grüße,
Aeryn

luna · Anmeldedatum: 28.12.2002 Beiträge: 45 Wohnort: Sauerland

Danke für den Tip. Dann werd ich wohl die Tage mal ´ne Fotosession machen...

Köterplage · Verfasst am: 29.12.02 | 19:39 Titel:

luna · Anmeldedatum: 28.12.2002 Beiträge: 45 Wohnort: Sauerland

Köterplage · Verfasst am: 29.12.02 | 19:49 Titel:

mark · Anmeldedatum: 23.12.2002 Beiträge: 92 Wohnort: Wien

schoen zu sehen, dass man doch nie auslernt !!!!!!
wenn ich das so richtig kapiert habe dann muss
man also drei dinge befolgen

1. einwenig trainieren Sad

2. proper essen Schraube locker??

beide punkte sind ja alt bekannt !!

doch jetzt kommt´s man beachte punkt 3
denn der ist echt revolutionaer für den schnellen
erfolg einfach woche für woche ablichten lassen Gewonnnnnennnn!!!!

und dabei bild für bild die belichtungszeit einwenig
reduzieren. damit du dunkler aussiehst.
and a superstar is born in just some weeks !!!!
tolle methode !!!!!!

PS: fresst mich nicht dafür !!!!!!!!!!

Köterplage · Verfasst am: 30.12.02 | 14:18 Titel:

@mark: für diesen durchaus kecken beitrag wirst du zwar nicht gefressen, aber zumindest :sympi: verprügelt! :rc:

mark · Anmeldedatum: 23.12.2002 Beiträge: 92 Wohnort: Wien

ja,ja immer auf die kleinen !!!! Snüff, alles Kagge...

aber warte nur irgendwann werde ich auch mal gross Supi