Ne Frage zu Testo E Kur

1488 · Anmeldedatum: 25.10.2004 Beiträge: 14

Grüsse an alle.

Hier nochmal meine Daten bin 1,88 groß und wiege zur zeit 100 Kg KF 14,6%. Training seit 4 Jahren.

So nun meine Frage. Hab vor 6 Wochen ne Susta Kur begonnen mit 250 mg alle 4 Tage. Hat auch alles ganz gut funktioniert hab gut zugenommen und Kraft ist auch ganz schön angestiegen. dann hab ich Testo E von Jenapharm bekommen und hab dann ab der Siebten Woche das susta weggelassen und hab erst 500 und dann alle 7 Tage 250 mg Testo E genommen. Aber jetzt ist irgenwas komisch ich nehm nicht mehr zu seitdem!? Die Kraft ist zwar noch gut da ,aber wird halt nix mehr. Ist das Normal?

Würde mich über ein paar antworten von euch sehr freuen weil ich nicht weiter weiss. Danke im voraus.

skyscraper · Verfasst am: 26.12.04 | 19:13 Titel:

das iegt daran dass testo enantat erst ab ca. der 4 woche der einnahme anfängt zu wirken. enantat hat ein langes ester und wird daher langsam "abgegeben". daher nie in einer kur von einem kurzen ester auf ein langes umsteigen (susta hat hauptsächlich kurze) da man sonst in ein loch fällt, wie bei dir.
also wirst du mit dem loch leben müssen und musst warten bis das enantat anfängt zu wirken.

kaan · Anmeldedatum: 29.09.2004 Beiträge: 268

POSTE DEINE ERNÄHRUNGSPLAN MAL HIER REIN

WÄHREND DER KUR VIEL EIWEISS ZU SICH NEHMEN 1 KG - 2-3 GRAMM EIWEISS :

1488 · Anmeldedatum: 25.10.2004 Beiträge: 14

Danke sky für die schnelle Antwort. hat mir sehr geholfen. naja da wird es wohl noch stück dauern bis die richtige Wirkung kommt so 2 Wochen ca. Bin ich ja beruihgt.

also zu meiner Ernährung ich hab kein festen Ernährungs plan. Achte halt auf viel Eiweis und wenig Fett. Also es viel Pute und Hühnchen und so.
3-4 Eiweis drinks über den Tag verteilt und Abends noch nen Magerstufe Quark. Achja und jedem Trainingstag 4g Glutamin.
Zink 120mg pro Tag und A-Z Vitamin´präperat.

Trainiere 3 mal pro Woche Mo Brust+Bizeps. MI Beine+Rücken. Fr Schultern+Trizeps.

Denke das ist ganz ok so oder ????

skyscraper · Verfasst am: 27.12.04 | 15:45 Titel:

hmm, kommt drauf an wieviel du am tag isst und wie viele mahlzeiten es sind, man sollte schon ca. alle drei stunden eine mahlzeit zu sich nehmen. die ernährung macht im bodybuilding 70% des erfolges aus.

das Glutamin solltest du jeden tag nehmen und auch mehr als 4g, ich nehm nach jedem training 20g Gluta und zwischendrin noch 2 mal 5g, an trainingsfreien tagen nehm ich 3 mal 10g.

achte auch auf gute fette, wie fischöl, walnußöl, leinsamenöl und sowas, das ist sehr wichtig.
und genug kohlehydrate und kalorien brauchst du auch, in einer kur ca. 500kcal mehr als normal.

zo-lee · Verfasst am: 28.12.04 | 00:11 Titel:

1488 · Anmeldedatum: 25.10.2004 Beiträge: 14

Hallo

Also vielen Dank an alle, für die schnellen Antworten ist echt ein MEGA Forum hier. Werd mich an euro Tips halten...

jackherrer · Anmeldedatum: 23.02.2004 Beiträge: 995