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Mäde
Anmeldedatum: 18.07.2004
Beiträge: 256
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 Verfasst am: 04.02.05 | 20:47 Titel: Nahrung nach dem Training |
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Ich mache bald eine Quali, Defi Kur (Testo/Bolde).
Ich will die Kh's so tief wie möglich halten...
Was isst Ihr, wenn Ihr ne Diät macht nach dem Training? Ich habe dann immer so nen Kohldampf. Vollstopfen will ich mich eben nicht. Nur durch Drinks und Quark werde ich eben auch nicht richtig satt. Das gleiche problem bekomme ich dann auch nach 21.00
Ich esse schon zu Nacht aber eine Stunde später habe ich schon wieder Hunger. Am Abend sollte man ja nicht zuviel Kh's zu sich nehmen...
Gruss |
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 04.02.05 | 20:55 Titel: |
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| Wenn Du auf Defi pur gehst und die KHs eh unten halten willst dann wechsel doch gleich auf z.B. MD (möglichst VOR der Kur), dann erübrigt sich die Frage mit "was essen" ... |
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jackherrer
Anmeldedatum: 23.02.2004
Beiträge: 995
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| Verfasst am: 04.02.05 | 20:56 Titel: Re: Nahrung nach dem Training |
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| Mäde hat Folgendes geschrieben: |
Ich mache bald eine Quali, Defi Kur (Testo/Bolde).
Ich will die Kh's so tief wie möglich halten...
Was isst Ihr, wenn Ihr ne Diät macht nach dem Training? Ich habe dann immer so nen Kohldampf. Vollstopfen will ich mich eben nicht. Nur durch Drinks und Quark werde ich eben auch nicht richtig satt. Das gleiche problem bekomme ich dann auch nach 21.00
Ich esse schon zu Nacht aber eine Stunde später habe ich schon wieder Hunger. Am Abend sollte man ja nicht zuviel Kh's zu sich nehmen...
Gruss |
also ich gönne mir nen Shake mit hy pro 85 und dazu ne handvoll haferflocken! außerdem wenn du deine deffi kur durchziehst,musst du kh´s essen!!! ohne kh´s gibt es keine muckis!!! und Diät mit stoff?? naja ich weiß net ob sich des wirklich lohnt!! |
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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi
Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
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| Verfasst am: 04.02.05 | 20:56 Titel: |
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metabole Diät hört sich ganz gut an die werde ich als nächste ausprobieren. hab hier noch 4 seiten aus nem bb magazin wo die metabole Diät erklärt wird ... falls jmd interesse hat
gruß |
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jackherrer
Anmeldedatum: 23.02.2004
Beiträge: 995
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| Verfasst am: 04.02.05 | 21:02 Titel: |
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| chrissa hat Folgendes geschrieben: |
metabole Diät hört sich ganz gut an die werde ich als nächste ausprobieren. hab hier noch 4 seiten aus nem bb magazin wo die metabole Diät erklärt wird ... falls jmd interesse hat
gruß |
jungs will euch nicht blöd kommen,aber meint ihr des braucht ihr???
wenn der 95-100kg wiegt dann kann er die Diät machen!! vorher seht ihr sowieso aus wie hungerhaken |
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zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
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| Verfasst am: 04.02.05 | 21:19 Titel: |
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mäde, wenn du kurst, dann musst du KHs zu dir nehmen! ...sonst keine muckies! 
halte deine KH zufuhr etwas moderat, verteil sie hauptsächlich vor und nach dem train. und i.d. früh.
aber ohne KHs würd ich keine kur fahren!
lies dir den artikel durch im archiv, den ich dir schon in einem anderen thread empfohlen hab, damit kannst du auch bei hyperkalorischer ernährung deine fettpolster im zaum halten!
...wirst du etwa leicht paranoid!?  |
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Mäde
Anmeldedatum: 18.07.2004
Beiträge: 256
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| Verfasst am: 04.02.05 | 21:27 Titel: |
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Habe nicht gesagt, dass ich keine Kh's zu mir nehmen will. Möchte es einfach gering halten, damit ich kein Fett ansetze oder Wassereinlagerungen: Danke für den Tipp!
Gruss |
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jackherrer
Anmeldedatum: 23.02.2004
Beiträge: 995
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| Verfasst am: 04.02.05 | 21:32 Titel: |
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| zo-lee hat Folgendes geschrieben: |
mäde, wenn du kurst, dann musst du KHs zu dir nehmen! ...sonst keine muckies!
halte deine KH zufuhr etwas moderat, verteil sie hauptsächlich vor und nach dem train. und i.d. früh.
aber ohne KHs würd ich keine kur fahren!
lies dir den artikel durch im archiv, den ich dir schon in einem anderen thread empfohlen hab, damit kannst du auch bei hyperkalorischer ernährung deine fettpolster im zaum halten!
...wirst du etwa leicht paranoid!? |
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Caschi
Anmeldedatum: 06.07.2004
Beiträge: 182
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| Verfasst am: 04.02.05 | 21:43 Titel: |
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| frage mal an einen nicht roidler mich würde mal brenned interessieren was genau ne defi kur jetzt ist im unterschied zu ner normalen und welche erfolge mann damit hat ... |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 04.02.05 | 23:42 Titel: |
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| chrissa hat Folgendes geschrieben: |
metabole Diät hört sich ganz gut an die werde ich als nächste ausprobieren. hab hier noch 4 seiten aus nem bb magazin wo die metabole Diät erklärt wird ... falls jmd interesse hat
gruß |
Ja los, scan mal und dann ab in's Archiv damit ! Die Frage nach MD kommt ja eh öfters ... |
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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi
Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
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| Verfasst am: 04.02.05 | 23:51 Titel: |
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| weiss nicht wie das mit den rechtl. fragen aussieht. ich stells ma rein kann ja bei bedarf gelöscht werden ;) |
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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi
Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
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| Verfasst am: 04.02.05 | 23:54 Titel: |
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siehe seite 2 die pdfs !
Zuletzt bearbeitet von chrissa am 05.02.05 | 00:45, insgesamt einmal bearbeitet |
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 04.02.05 | 23:56 Titel: |
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Danke
Nur dumm dass ich grad mit 28k drin bin... 3 Stunden später...  |
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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi
Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
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| Verfasst am: 05.02.05 | 00:10 Titel: |
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| ich werds ma versuchen auf pdf umzuwandeln jedoch is der hintergrund schisse mein ocr programm kriegt das nicht auf die reihe |
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