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Nahrung nach dem Training
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arena
Little Dragon



Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
BeitragVerfasst am: 05.02.05 | 00:39    Titel:
...
oder das allstars magazin anfordern
da steht es drin
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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi



Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
BeitragVerfasst am: 05.02.05 | 00:41    Titel:
hier als pdf :

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chrissa
Selbsternannter Kraftsportprofi



Anmeldedatum: 02.03.2003
Beiträge: 1320
Wohnort: hamburg
BeitragVerfasst am: 05.02.05 | 00:44    Titel:
und seite 4

Metabole Diät seite 4_0.pdf
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Caschi




Anmeldedatum: 06.07.2004
Beiträge: 182
BeitragVerfasst am: 05.02.05 | 16:32    Titel:
legt mann den bei der kur auch muskeln zu oder ist das nur zum erhalten der muskeln und fett abbauen ?
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calli




Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
BeitragVerfasst am: 06.02.05 | 16:01    Titel:
Sowohl als auch, kommt auf die zugeführten kcal an (Defizit oder Überschuss). Gut für Leute, die mit zuviel KHs (bei der "4 - 5g KH pro kg Körpergewicht" Regel) zuviel Speck ansetzen.

Ist aber auch Veranlagungssache... es soll ja auch Leute geben, die mit AD gut aufbauen ... Cheese
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