Muskelaufbau unterstuetzen

linubytes · Anmeldedatum: 19.05.2003 Beiträge: 7 Wohnort: Hagen

Hi,

ich will demnaechst richtig anfangen muskel aufzubauen, will allerdings eher eine athletische figur erreichen mit netten bauchmuskeln und ein wneig brustmuskeln... kein brecher werden so isses

deshalb will ich mein training mit eiweiss oder Aminos unterstuetzen... doch nun welches präperat?

aminosäuren oder eiweiss... und wenn Aminos dann als pillen oder fluessig? was hilft wieviel?

auf hilfe hoffend

linubytes

arena · Verfasst am: 27.05.03 | 21:39 Titel:

in EW Pulver sind bereits Aminos in ausreichender Menge zugesetzt, die dir zus. Aminos ersparen.

Ansonsten sind flüssige Aminos besser aber ziemlich teuer, da sie sehr schnell aufgenommen werden.

BCAAs oder L-Glutamin wäre evtl zu EW Pulver sinnvoll direkt nachdem Training