Meniskus

bad_ass · Anmeldedatum: 25.09.2003 Beiträge: 4

Hallo Leute!

Ich benötige eure Hilfe.

Hatte mir den Meniskus im Knie gerissen und wurde operiert. Darauf folgten sechs Wochen Ruhe für mein Bein, wodurch natürlich meine Muskulatur dahinschwand.

Wie kann ich nun (schnell) gezielt und korrekt mein Bein wieder auftrainieren??

Gruß bad_ass

Danke im Voraus.

arena · Verfasst am: 04.02.04 | 00:26 Titel:

Mit dem Training würde ich es langsam und vorsichtig angehen lassen - lieber etwas weniger Gewicht und den Beinstrecker meiden (vorerst)

bad_ass · Anmeldedatum: 25.09.2003 Beiträge: 4

[quote="arena"]Mit dem Training würde ich es langsam und vorsichtig angehen lassen - lieber etwas weniger Gewicht und den Beinstrecker meiden (vorerst)[/quote]

Warum den Beinstrecker meiden?

arena · Verfasst am: 04.02.04 | 12:41 Titel:

Der geht gut auf die Knie