Meine Erfahrung: Creatin + Traubensaft VS. Creatin HP

MrMagerquark

Moin zusammen

Ich hab vor 4-5 Monaten meine erste Creatin Kur begonnen und zwar damals mit reinem Monohydrat welches ich immer mit Traubensaft oder Dextrose zu mir genommen hab. Hab es gut 3 Wochen genommen und nichts gemerkt kein gramm zugenommen. Hab dann auch aufgehörrt weil mich der Geschmack sowas von angekotzt hat das ich immer würgen musste.

Hab jetzt Ende November mit einer Creatin HP Kur angefangen und hab seitdem 8 kg zugenommen. Kraft zuwachs verspüre ich auch. Und das beste, das Zeug schmeckt [piep] geil so wie Isostar und co!

Ich hab früher auch immer zu hören bekommen das alles geldmacherei aber auf raten von einem Freund welcher auf das Creatin HP schwört hab ich es auch mal probiert und siehe da ich bin bis jetzt begeistert.

Gruss
Jannemann

TaNis · Verfasst am: 26.12.02 | 00:18 Titel:

hi

mache im moment eine monohydrat-Creatin-kur ebenfalls mit traubensaft und dextrose. bei mir hat's bis jetzt gut angeschlagen ( 1 kilo in einer woche ), liegt aber vielleicht auch daran, dass ich vegetarier bin und 3mal täglich 200mg alpha-liponsäure nehme.

aber der traubensaft treibt mich langsam in den wahnsinn ! Ich kack ab...

nehme das nächste mal vermutlich auch Creatin HP...

gruss

Köterplage · Verfasst am: 26.12.02 | 00:26 Titel:

meine erfahrung mit creatin:

creatin wirkt entgegen aller empfehlungen auch

wenn ich Creatin supplementiere, dann mische ich jeweils einen esslöffel (= rund 10g) in meinen postworkoutshake. und irgendeinen unterschied bzgl. der wirkung habe ich damit nicht feststellen können.

TOPY · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 119

@Jannemann

du sagst du hast mit dem Creatin ende november angefangen.
jetzt haben wir ende december, dh du nimmst das zeug ungrfähr seit einem monat.
das du in diesem monat 8kg zugenommen hast erscheint mir ehr unglaubwürdig (wieviel nimmst du denn davon?)
sorry, is nicht böse gemeint.

Köterplage · Verfasst am: 26.12.02 | 12:18 Titel:

@topy: das kann durchaus sein, da Creatin unter umständen sehr viel wasser einlagert!

je mehr muskeln, desto mehr wasser kann gespeichert werden. einer der gründe, warum anfänger von Creatin weniger haben als fortgeschrittene.

Köterplage · Verfasst am: 26.12.02 | 14:55 Titel:

ralph hat aber auch Cell tech von muscletech im angebot, die 985g dose für 25euro (!) abzgl. der 5% rabatt für anabolnet-mitglieder!

hier ein interessanter link, warum alpha liponsäure zugesetzt wurde!

MrMagerquark · Verfasst am: 26.12.02 | 15:26 Titel:

@TOPY:

So sieht es aber aus!
Vielleicht muss man sagen, ich bin seit knapp 2 Jahren beim Eisen und die ersten 1 1/2 Jahre waren eher auf KFA senken als auf den Muskelaufbau konzentriert.

Seit einem halben Jahr lerne ich das genügend zu essen und das HARTE trainieren und seitdem gehts auch vorwärts.
http://www.jannemann.de/site/privat/BB/Jannemann.htm

Ich nehme die Dosierung die auf der Packung steht
2 x 40 gramm pro Tag

@Tanis:
Yepp der Geschmack kotzt einen auf die Dauer an nicht *g*

@KP
Versteh ich das richtig bei dem Zeug vom Ralph baucht man auch keinen Traubensaft oder Dextrose?
Heist das dass ich viele Muskeln hab oder wieso schlägt das Creatin so gut an so isses

Gruss
Jannemann

Köterplage · Verfasst am: 26.12.02 | 15:43 Titel:

@jannemännchen: nope, bei celltech is alles drin, siehe label ;)

war mir schon klar, dass du monster auf Creatin abgehen würdest

TaNis · Verfasst am: 28.12.02 | 18:20 Titel:

ja, Alpha Liponsäure ist echt interessant! Ich hab mir 100 Tabs des Generikums von Stada gekauft, nehme jetzt täglich 3 Tabs à 200mg zu den Mahlzeiten (Muss zunehmen). Während eines Kreatin-Kur ist Alpha-Lipon auch sehr praktisch weil der Kreatin dadurch besser aufgenommen wird. Alpha-Liponsäure wird in Medikamenten für Diabetiker Typus II eingesetzt. Kann es nur empfehlen, treten grundsätzlich keine Nebenwirkungen auf.

Lukas · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 94 Wohnort: Darmstadt

@TaNis

wo hast du bestellt? was hast du bezahlt?

bye

TaNis · Verfasst am: 28.12.02 | 21:25 Titel:

Hab ich bein einer normalen Apotheke bestellt. Musste es aus Deutschland importieren lassen, war aber kein Problem und der Preis ist auch in Ordnung, finde ich.

Alpha-Lipon STADA 200 mg Filmtabletten
Wirkstoff: Alpha-Liponsäure
Darreichungsform: Filmtabletten

Packungsgrößen Preise Euro

N1 30 Filmtabletten
13,66

N2 60 Filmtabletten
24,23

N3 100 Filmtabletten
38,63

Infos: http://www.stada.de/gesundheitundmehr/Produkte/PRODUKT_UEBERSICHT/details.asp?AOGID=1087

Gruss

Markus82 · Anmeldedatum: 27.12.2002 Beiträge: 46 Wohnort: Saarland

Hier gibt es auch günstiges ALA:

http://www.discountala.co.uk/

Lukas · Anmeldedatum: 21.11.2002 Beiträge: 94 Wohnort: Darmstadt

..alles immer noch recht niedrig dosiert und teuer.. schade..

eee13 · Verfasst am: 08.01.03 | 22:39 Titel:

was ist denn diese alpha lipon säure? was soll die denn bewirken ?

mfg

bn

ps. bin neu hier habe keine ahnung!

Markus82 · Anmeldedatum: 27.12.2002 Beiträge: 46 Wohnort: Saarland

siehe http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=23217&highlight=