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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 346
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 Verfasst am: 16.05.06 | 22:49 Titel: |
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| benyo51 hat Folgendes geschrieben: |
mo 100% mi 85% fr 100% S0 85%. |
aber wie soll ich dann den splitt wechseln?
ich versteh das nicht
mo-brust beine biceps 100%
mi-rücken schultern triceps 85%
fr-kann ich ja nicht wieder brust beine biceps 100% machen
oder macht man
mo-brust beine biceps 100%
mi- brust beine biceps 85%
fr- rücken schultern triceps 100% usw...
so- rücken.... 85%
aber wie soll das gut gehen wenn man nicht "stofft"^^
oder ist die belastung so geringfühgig(in dem fall 85%) das das nix ausmacht?  |
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1267
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 17.05.06 | 07:18 Titel: |
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Hi Rako,
5 Seiten lang diskutierst und grübelst Du über Deinen Trainingsplan. Bleibt da überhaupt noch Zeit zum trainieren?  Bitte nicht falsch verstehen, ein Trainingsplan sollte schon durchdacht sein, aber sollte man auch eine Wissenschaft draus machen?
Soviel grübeln, nachdenken und umstellen. Hat es denn schon was gebracht?
Keep it simple! Trainieren, trainieren, trainieren und nicht denken, denken, denken.
_________________
Keep it simple! |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 346
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| Verfasst am: 17.05.06 | 14:11 Titel: |
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| yvarex hat Folgendes geschrieben: |
Hi Rako,
5 Seiten lang diskutierst und grübelst Du über Deinen Trainingsplan. Bleibt da überhaupt noch Zeit zum trainieren? Bitte nicht falsch verstehen, ein Trainingsplan sollte schon durchdacht sein, aber sollte man auch eine Wissenschaft draus machen?
Soviel grübeln, nachdenken und umstellen. Hat es denn schon was gebracht?
Keep it simple! Trainieren, trainieren, trainieren und nicht denken, denken, denken. |
rofl na klar
les dir meine gewichte am anfang durch 
das war ja auch meine letzte frage...
hättest dir aber auch ruhig die mühe machen und meine frage beantworten können ;)
edit: auch optisch hat sich einiges getan  |
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benyo51
Anmeldedatum: 25.01.2006
Beiträge: 121
Wohnort: Fitnessgym/HH
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| Verfasst am: 18.05.06 | 13:20 Titel: |
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mo Brust beine Bizeps 85%
mi Rücken schultern trizeps 100%
fr brust beine bizeps 100%
so rücken... 85%
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Cause I'm T.N.T, I'm dynamite![T.N.T] I'll win the fight![T.N.T] I'm a power load! [T.N.T] watch me explooooooooode |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 346
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| Verfasst am: 11.08.06 | 21:20 Titel: |
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reicht das 3-4 sätze bankdrücken bis zum mv zu machen und das brusttraining mit 3 sätzen butterfly abzuschließen?
nur für ne gewisse zeit
möchte halt mal was anderes machen...:)
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heut is eines tages |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 346
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| Verfasst am: 19.08.06 | 17:09 Titel: |
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habs mir selber beantwortet 
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heut is eines tages |
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