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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 337
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 Verfasst am: 22.06.07 | 14:19 Titel: mehr zeit = mehr training? |
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hi
hab in letzter zeit ziemlich viel freizeit 
normalerweise habe ich nen 2er splitt wo ich jeden 2. tag ne pause habe, also:
brust biceps beine bauch
frei
rücken schultern waden triceps
frei usw...wieder von vorne
meint ihr es wäre zuviel des guten wenn ich es so aufteile:
montag: brust biceps
dienstag: beine bauch
mittwoch: rücken triceps
donnerstag: schultern waden
freitag: frei evtl. leichtes cardio
samstag: wieder von vorne...also brust biceps...
ich trainiere jetzt ca. 1 monat schon so und muss sagen das ich die eizelnen muskelgruppen viel härter ran nehmen kann
besonders mein bauch und meine schultern haben schöne fortschritte gemacht.
ich weiß nur nicht wielang das mein körper durchhält bzw. ob es zu viel ist ??
ich muss noch dazu sagen das die ernährung bei mir tip top ist.
und mein schlaf ist auch hervorrangend
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heut is eines tages |
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El Loco
Anmeldedatum: 15.03.2004
Beiträge: 199
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| Verfasst am: 22.06.07 | 16:29 Titel: |
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normlerweise müsste dein zns haken schlagen meins würde es auf jeden fall...
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Ich bin für das was ich sage verantwortlich, nich für das, was du verstehst! |
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Doofy
Anmeldedatum: 29.09.2005
Beiträge: 337
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| Verfasst am: 25.06.07 | 23:51 Titel: |
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sonst noch jemand was zu sagen?!!!!!!??!?
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heut is eines tages |
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1265
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 26.06.07 | 07:43 Titel: |
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Wenn Du sagst, das Ernährung und Regeneration in Ordnung sind, Du auch Fortschritte erziehlst, dann mach weiter so. Kannst ja zu einem späteren Zeitpunkt noch einen weiteren Pausentag einfügen.
Training
Training
Pause
Training
Training
Pause
wieder von vorne
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