kreatin und l-carnitin

Djduke · Anmeldedatum: 09.03.2003 Beiträge: 4

hallo allerseits
wollte mal wissen ob ich kreatin und l-Carnitin zusammen nehmen kann?
und was mann sonst noch so nehmen kann um bissel körperfett los zuwerden? sportlich klappt es nicht so richtig (fußball,radfahren)
thx im vorraus
Mfg djduke

Lenny · Anmeldedatum: 15.03.2003 Beiträge: 5 Wohnort: Düsseldorf

Hi habe mir vor 1 Jahr auch Crea Vitargo und l-Carnitin reingehauen,und kann sagen das es bei mir 3% ausgemacht hat mit Cardio.Würde mich aber auch mal interessieren was die Profs dazu sagen
Lenny

arena · Verfasst am: 16.03.03 | 01:06 Titel:

L-Carnitin ist kein Fatburner sondern es setzt lediglich die langkettigen Fewttsäuren frei zur Verbrennung.

Verbrennen tut man das Fett nur im Training und dann auch nur soweit wie man "Sauerstoff" aufnehmen kann dh trainiertere verbrennen mehr Fett als Untrainierte

Köterplage · Verfasst am: 16.03.03 | 02:53 Titel:

Djduke · Anmeldedatum: 09.03.2003 Beiträge: 4

ist es jetzt sinnvoll beides zunehmen?was kann mann denn noch an supps nehmen? ja gut sportlich mach ich ja schon was , aber was gibbet den noch so um abzunehmen ...ernährung bei mir ist normal ,denk mal nicht zu fett... abundzu mal ein schoko Riegel oder nee tüte chips...

Keibuho · Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 158 Wohnort: im Ring

L-Carnitin kannste ruhig weglassen. Persönlich nutze ich es nur bei langen Ausdauereinheiten.

Warum Supps? Du sagts selbst das deine Ernährung "normal" ist, dann stell deine Erbährung auf "optimal" um.

Auch ist Creatin nicht gerade ein Supp zum abnehmen.