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zo-lee
Chef & Foren Koch
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 Verfasst am: 28.12.04 | 22:25 Titel: |
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nich googeln...
| Zitat: |
| ...man(n) gehe in eine buchhandlung, |
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skyscraper
bastard mod from hell
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| Verfasst am: 28.12.04 | 22:32 Titel: |
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supi idee, da hab ich aber erst im januar zeit für, und des is ein bissel knapp... 
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zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
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| Verfasst am: 28.12.04 | 22:36 Titel: |
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| Zitat: |
ansonsten, schau ich mal, was ich für dich tun kann!
...kost halt dann wieder ein cerveza.... zwinker.gif |
ich posts hier rein, wenn ich was hab!
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arena
Little Dragon
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calli
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| Verfasst am: 29.12.04 | 13:11 Titel: |
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| skyscraper hat Folgendes geschrieben: |
hmm, hab ich mir auch schon überlegt, aber wenn ich nur die den plan ohne mach, dannbin ich net wirklich gefordert.
hast du schonmal ausschliesslich mit reduktionsätzen trainiert?? oder sonst wer hier???
ich glaub das werde ich mal ausprobieren, 2 ordentliche aufwärmsätze und dann einen richtigen reduktionssatz. |
Icke, ca. 4 Monate lang, ausschliesslich an Geräten, 1-Satz, 3-Split, 3x/Woche
Mit viel (!!) Schlafen und wenig Ausgehen und so hat es grad mal so gepasst, ich war aber an der Grenze zum Übertraining, hatte dicke Durchhänger an den Zwischentagen.
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skyscraper
bastard mod from hell
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| Verfasst am: 29.12.04 | 19:14 Titel: |
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Vorläufiger Plan für Januar. ist vielleicht noch ein bissel viel.
dazu sollte vielleicht noch gesagt werden, dass ich auf arbeit nur blöd rum sitze und mich nahezu perfekt ernähren kann. durch das gaba und melatonin habe ich einen super schlaf, und dass schon nach ein paar tagen einnahme. ich überlege auch noch ein bissel mit diazepam zu experimentieren 
| Beschreibung: |
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| Heruntergeladen: |
42 mal |
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ATommy
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| Verfasst am: 30.12.04 | 11:12 Titel: |
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Was erhoffst du dir den von diazepam außer die beruhigende und entspannende wirkung?
Finde das zeug nur sehr krass...
Kollege hats auch probiert und er macht es nicht mehr...
Bin nur neugierig...
Also...
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Schweiß fließt, wenn Muskeln weinen!!! |
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skyscraper
bastard mod from hell
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| Verfasst am: 30.12.04 | 16:04 Titel: |
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| ATommy hat Folgendes geschrieben: |
Was erhoffst du dir den von diazepam außer die beruhigende und entspannende wirkung?
Finde das zeug nur sehr krass...
Kollege hats auch probiert und er macht es nicht mehr.
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einen weiter verbesserten (entspannenderen und tieferen) schlaf. ausserdem habe ich schichtdienst und da fällt es mir net immer leicht einen geregelten schlafrhytmus zu finden bzw. bei schichtwechsel überhaupt auf meine 7-8 stunden schlaf zu kommen...
ich hab ja auch net vor mir gleich 10mg am tag reinzuballern, ich werde mit 2,5mg anfangen und gucken ob es was bringt. und auch nur für die zeit in der ich zweimal am tag trainieren gehe
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ATommy
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| Verfasst am: 30.12.04 | 17:04 Titel: |
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Na Ok!
Aber wenn es nur der schlaf ist gibt es da auch leichtere Mittlchen sky!
Naja so wenig ist dann ja nicht ganz so dolle.
Nur nicht zu oft weil...
Ach das muß man ja dir nicht extra sagen...
Kannst ja mal posten wenn du es getestet hast.
Deine meinung und erfahrung nach ein paar Nächten würd mich jucken...
Also...
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skyscraper
bastard mod from hell
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| Verfasst am: 30.12.04 | 18:05 Titel: |
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joa, gibt schon andere mittelchen. aber ich hab so ziemlich alle mittel durch die frei verkäuflich sind, bringt nix bei mir, bis auf gaba und melatonin.
und die diazepam hab ich halt nochj liegen  nein quatsch, spass beiseite, die nebenwirkungen sind mir durchaus bewusst. soll ja im prinzip nur ein testlauf sein. ich erhoffe mir auch eine verstärkung/potenzierung mit dem gaba zusammen. ausserdem spielt natürlich die muskelspannung auch eine gewisse rolle, aber ich will hier ja niemanden auf dumme gedanken bringen ;)
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zo-lee
Chef & Foren Koch
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| Verfasst am: 31.12.04 | 19:15 Titel: |
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n büschn gras im yoghurt ne std. vorm schlafen gehen!
@ sky: ich hab den plan, bin aber wg. arbeit noch net zum übersetzen gekommen! next week hab ich urlaub, du kriegst ihn anfang der woche!
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ATommy
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| Verfasst am: 03.01.05 | 08:47 Titel: |
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Aber Zo-lee was willst du den mit Gras im Joguhrt??? 
Gras zzz leute gibts das bibts gar nicht.... ;)
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skyscraper
bastard mod from hell
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| Verfasst am: 09.01.05 | 08:53 Titel: |
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soo, kleiner zwischenbericht:
gewichtszunahme 1,8kg bei gleichbleibender ernährung, hab nur ein bissel mehr getrunken als sonst. ich vermute mal es handelt sich hier so gut wie ausschliesslich um wassereinlagerungen.
kraftzuwachs: zwischen 5% (bizeps) und 15% schultern. der pump ist absolut gleichwertig mit dem in meiner letzten testo/decakur
ich morgens bzw. nachmittags (hab im moment nachtschicht) absolut ausgeschlafen und fühle mich topfit. was bei mir bisher nicht so war nach nachtschichten.
ich konnte meine kollegen übereden die hanteln die wir zu hause haben mit zur arbeit zu bringen, so können wir jetzt dort nachts eine kleine einheit einlegen, geht zwar nur arme und bedingt schultern, aber dass reicht für meinen trainingsplan vollkommen aus 
ich bin gespannt was noch kommt....
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Menace
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| Verfasst am: 10.01.05 | 17:42 Titel: |
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| Big Evil hat Folgendes geschrieben: |
| Ja, schon geil, was uns in Punkto Creatin heutzutage alles geboten wird. Mein Fave ist ja Swole von Syntrax, zu jeder Portion ordentlich Glutamin und das Zellvolumen steigt schlagartig an |
sorry wenn offtopic ;)
aber wo bekomme ich das Swole von Syntrax ? 
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Hör auf, oder Du hast einen Krieg den Du nie begreifen wirst |
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zo-lee
Chef & Foren Koch
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