Ketose ???

Grasi · Anmeldedatum: 15.10.2003 Beiträge: 184

Moin,

also ich bin jetzt in der 4 Woche Keto Diät und ich habe schon 5,5kg abgenommen. Habe in einem anderen Thread auch schon genaueres erläutert.

Mein Problem ist jetzt das ich mir nihct sicher bin das ich in Ketose bin.
Ich habe mir heute die Teststreifen von Bayer besorgt und sie ca. 15 sek. in "Strahl" gehalten. Der Stick weißt keine färbung auf ist irgendwie leicht rose.
Aber so wie ich das verstanden habe müsste er sich ins Dunkle färben !?

calli · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 465 Wohnort: Berlin

Vergiss die Teststicks einfach, sie sind zu ungenau und lassen sich durch hohe Dosen Vitamine, Supplemente etc. zu leicht beeinflussen. Bist da kein Einzelfall... Vertrau einfach auf den Spiegel und die Waage.
Meine sind auch nach 6 Wochen bei 10g KH nichteinmal ansatzweise rosa geworden...

Nebenbei: Bin mir grad nicht sicher, aber war es nicht so, dass die Sticks eigentlich den Blutzucker messen und daraus im Umkehrschluss ermitteln, ob Ketone vorhanden sind (bzw. "sein müssten")??? Dann könnte man das doch viel besser mit einem Blutzuckermessgerät messen? (Hab den Beipackzettel weggeworfen!).

Grasi · Anmeldedatum: 15.10.2003 Beiträge: 184

Ja also ich liebe so bei rund 20gramm kh da ich 240g EW Pulver am tag zu mir nehme. Aber das war es dan auch eigentlich fast schon ;)

Alles bischen merkwürdig. Ist den die abnahme von 5,5 kg okay ? Oder doch bischen wenig, kann das überhaupt nicht einschätzen.

calli · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 465 Wohnort: Berlin

Peil doch einfach pro Woche 0,5 - max. 1kg an, das ist noch human.
Am Anfang geht's eh schnell wegen KH- und Wasserverlust, danach viel langsamer, je nach Stoffwechsel. Aber 5,5kg in den ersten 4 Wochen sind seeehr ok!!!!

Grasi · Anmeldedatum: 15.10.2003 Beiträge: 184

Dann bin ich ja happy :)

Werde die Tage mal wieder KFA messen habe ja immer hin mit einem KFA zwischen 16 und 17 % angefangen! Und will eigentlich unter 10 % kommen

wurscht · Anmeldedatum: 16.03.2005 Beiträge: 101

Hi!

Du hats ja eh bei relativ wenig KF angefangen und dafür sind 5kg ja schon super in 4 Wochen! Einfach dran bleiben und wie schon gesagt wurde, den Erfolg im Spiegel betracheten und nicht jeden Tag 20mal wiegen!!!
Und wenns mal etwas langsamer geht ist ja auch kein Beinbruch, hauptsache das Fett schmilzt!

Grasi · Anmeldedatum: 15.10.2003 Beiträge: 184

Ja da hast du recht. Mich interessierts halt nur obs normal ist, weil es wiegesagt meine erste Dlät ist. Und der Spiegel fängt an gute sachen zu erzählen ;) Endlich kommt die Bizeps Ader zu vorschein ;)

wurscht · Anmeldedatum: 16.03.2005 Beiträge: 101

Yeahhh! Ich denke du machst bisher alles ganz richtig! Achte aber unbedingt darauf das du genügend Ballaststoffe zu dir nimmst sonst gibt es Ärger mit der Verdauung!
Fals du da mal probs bekommen solltest, trink täglich ca. 30g Leinsamen (nicht geschrotet) in Wasser etwas aufgequollen. Das hilft super! Nur mal nebenbei...