Ketogene Ernährung oder Fettarme Ernährung

digger11 · Anmeldedatum: 26.04.2004 Beiträge: 78

arena:
Du kannst nicht alle Menschen über einen Kamm scheren. Jeder ist unterschiedlich an Kh adaptiert.
Kommt darauf an, woher deine Vorfahren stammen.
Ist jetzt aber zu komplex um alles aufzuschlüsseln
Dazu kann ich nur das Buch "Leben ohne Brot" wärmstens empfehlen. Sehr interessant.

arena · Verfasst am: 19.08.04 | 00:11 Titel:

Big Evil · Verfasst am: 19.08.04 | 09:05 Titel:

@chrissa: Ja, das bin ich wirklich. Die nächsten Fotos gibts meinetwegen vom Notar beglaubigt Ein wenig Konfus

@Arena: Ich war als Kind Extrem fett, meine Nahrung bestand quasi nur aus Nutella-Brötchen, Milchschnitten, Kakao und dem ganzen Kram. "Normale" Kost, wie Gemüse, Obst etc. habe ich als Kind weder gesehen noch gegessen. Dazu kamen dann Nulldiäten als Teenager, KH-Mästerei zu Beginn meiner "Bodybuilding-Karriere" und all solche Scherze. Im Grunde habe ich alles falsch gemacht, was man nur falsch machen konnte und trage nun die Konsequenzen.

Big Evil · Verfasst am: 19.08.04 | 09:09 Titel:

Kleines P.S.: Dass Du keine Probleme mit KH hast, das war mir klar. Du gehörst halt zu den guten Futterverwertern. Und aus genau diesem Grunde gebe ich auch nichts auf Deine Selbstversuche, weil Du einfach nicht die Breite Masse reflektierst. Mein Onkel beispielsweise muss nur eine Hantel anschauen und schon ist sein Oberarm 2cm dicker. Der könnte Curls mit nem Besenstiel machen und würde trotzdem wachsen! Verstehst Du auf was ich hinaus will?

digger11 · Anmeldedatum: 26.04.2004 Beiträge: 78

arena: Kl. Scherz am Rande! Sei doch nicht gleich eingeschnappt! Hatte es ja auch schon editiert, aber du warst schneller!

Was noch zum Metabolischen Syndrom gesagt werde sollte ist, dass die Muskelzellen resistent/ schlecht auf Insulin reagieren nicht die Fettzellen.

eichhörnchen:
Wie bist du denn aus diesem Teufelskreis ausgebrochen?
Ist ja nicht gerade einfach sein Verhaltensmuster in Bezug auf ERnährung und Bewegung zu ändern?

Big Evil · Verfasst am: 19.08.04 | 09:34 Titel:

@Digger: Ich bin gar nicht ausgebrochen! Ich habe lediglich gelernt, damit zu leben und akzeptiert, dass es gewisse Phasen in meinem Leben gibt, die halt etwas fetter sind Cheese

Es ist nunmal so, dass ich bei Schokolade nicht nein sagen kann (außer auf Keto) und bei einem Riegel bleibt es nicht. Ist vielleicht auch ne psychische Sache.

Mein großer Vorteil, den ich mittlerweile habe, ist der, dass ich seit kurzem Selbstständig bin und mir meine Zeit dadurch frei einteilen kann, deshalb kann ich bei Bedarf auch zweimal pro Tag ins Studio, was zukünftige Diätsünden sicherlich zu negieren hilft. Was mir ebenfalls posititv aufgefallen ist, ist, dass man doch bewußter isst, wenn man einmal in Topform war, denn diese gibt man so schnell nicht wieder her

Trotzdem kann ich leider nicht garantieren, dass ich nie wieder außer Form geraten werde Snüff, alles Kagge...

Das ist nunmal das Los der "Dicken" Embarassed

digger11 · Anmeldedatum: 26.04.2004 Beiträge: 78

Das ist mir schon klar, dass du gelernt hast mit deiner Situation umzugehen. Interessant für mich ist, wie du den Anfang geschafft hast, etwas in deinem Leben zu ändern.
Irgend etwas muss doch vorgefallen sein:
Hast du dich in ein Mädchen verliebt, dass du aber auf Grund deiner körperl. Situation nicht ansprechen wolltest?
Du weiß auf was ich hinaus will?

Selbstständig: Selbst und ständig
Auch wenn ich gerade an meiner Hausarbeit rumfeile, möchte zur Zeit nicht mit dir tauschen.

Big Evil · Verfasst am: 19.08.04 | 10:27 Titel:

Der Anstoss war damals sicherlich meine Teilnahme an BB-Meisterschaften. Ich kann mich noch genau an den Tag erinnern, an dem ich morgens aufgestanden bin, in den Spiegel geschaut und zum ersten mal in meinem Leben meine Bauchmuskeln gesehen habe. Das war sicherlich der ausschlaggebende Punkt. Seitdem versuche ich halt, immer mal wieder in Form zu kommen. Seit gut drei Jahren tüftele ich nun an der MFF herum und habe darin den für mich optimalen Weg gefunden, innerhalb kürzester Zeit in Form zu kommen.

digger11 · Anmeldedatum: 26.04.2004 Beiträge: 78

Du hast an BB-Meisterschaften teilgenommen?
Ups! Da warste ja grad mal Anfang 20!
Warst aber hoffentlich nicht so´n Brecher? (ohne das abwertend zu meinen)

Bist du denn immer noch dabei?
Da hast du ja bestimmt auch noch ein Bild von dir oder? Das würde mich jetzt mal interessieren wie du da ausgeschaut hast! Kann mir das gar nicht vorstellen, da du für ein Bodybuilder echt schlank bist.

arena · Verfasst am: 19.08.04 | 18:48 Titel:

Das ist interessant -
Beide Elternteile = Fettleibig.
Ich habe als Kind Vollkornbrot usw. bekommen und bin schlank
Meine 10J jüngere Schwester hat als Kind zwar auch Gemüse & Co aber viel Süßes bekommen und ist Fettleibig. Also werden die Weichen für s Leben nicht in der Geburt geprägt sondern im Kindesalter (0-10J.)

Wäre es Vereerbung müßte ich ja auch fett sein oder übersehe ich etwas?

Big Evil · Verfasst am: 23.08.04 | 20:49 Titel:

@Digger: Ja, da war ich Anfang 20. Knapp 100kg bei 1,80m in Wettkampfform, also doch- ich WAR ein Brecher. Allerdings habe ich zu diesem Zeitpunkt für den Sport gelebt, wozu ich heutzutage nicht mehr bereit bin. Meine Prioritäten haben sich eindeutig verschoben, liegt wohl auch am Alter Embarassed

Habe derzeit 90kg und meine Bauchmuskeln sind klar zu sehen. Weitere Fotos gibt es nicht, mich regen so unwissende und arrogante Kommentare a la Kafetrinker zu sehr auf.

@Arena: Ich denke, dass im Kindesalter die Weichen für die Zukunft gestellt werden. Bist Du als Kind fett, wirst Du auch im Erwachsenenalter fett sein. Schlanke Kinder hingegen werden im Erwachsenenalter mit geringerer Wahrscheinlichkeit dick sein. Angefressene Fettzellen können zwar "entleert", allerdings nur durch Absaugung entfernt werden Snüff, alles Kagge...

arena · Verfasst am: 23.08.04 | 21:14 Titel:

SPP · Anmeldedatum: 13.11.2003 Beiträge: 197

Hi Leute,

ich lese bei diesem Thema schon ne ganze zeit mit weils mich Interressiert!

Nun mal zu meinen anliegen!
Ich bin Schichtarbeiter und arbeite rollende Woche, also auch am We!
Was esst ihr so wärend der Arbeit!??
Ich kanns mir gar nicht so recht vorstellen bei mir da ich durch die Schichten meist unterschiedlich esse, was die Zeiten betrifft!

Also ich geh meist gleich nach dem Frühstück zum Training, außer in der Frühschicht!

Daher gehen die meisten Pläne nicht so gut bei mir weil das mit dem Training eben meist früh ist!

Habt Ihr paar Tips für mich... Bitte helfen....

Gruß

SPP

arena · Verfasst am: 23.08.04 | 22:40 Titel:

machst du ne bestimmte Diät (wie lowcarb)?