teufel
Anmeldedatum: 16.07.2003
Beiträge: 8
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 Verfasst am: 18.02.04 | 23:26 Titel: kcal bei anaboler Diät |
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So mach hab diese woche meine 2 woche angefangen. fettabbau ist ok nur weiß ich net wie ich smit den kcal machen soll. hab das Buch schon gelesen aber richtig steht nischt drin nur halt mit Diät und masse, kann ich trotzdem mehr zu führen oder muss das defiziet da sein. hab auch gleich nach 5 tagen mein 1. wochenende gegessen. dafür hab ich diese woche meinKH anteil auf 5 und es geht, aber wie gesagt. das halt mit den kcal hab auch halt mächtig hunger bin selber Fitnesstrainer und mach
5xKraft und dann kommt halt 3xspinning und 2x fettkiller Aerobic und das macht schon hungring,
aber nach dem Buch nimmt man so oder so ab.
wär schön wenn ihr mir helfen könnt damit ich mein geld für käse... und öl net umsonst ausgebe.
1,76m
78,6kg
16%
DANKE |
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