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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
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paycoman
Anmeldedatum: 06.08.2004
Beiträge: 48
Wohnort: Saarland
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 Verfasst am: 03.03.05 | 00:17 Titel: re |
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Okay .
Wie wärs denn so ?
Morgens nach dem aufstehen Whey
Mitags 3 Komponenten Sahke
Nach dem training Whey
vorm schlafen 3 Komponenten Shake
Welches Creatin Pulver ?
Ja ich habe den Plan in einem anderen Forum gepostet .
Die fanden den von Aufbau recht gut meinten aber auch das sei zu viel Nahrung .
Welches Creatin Pulver soll ich nun nehmen . |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
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paycoman
Anmeldedatum: 06.08.2004
Beiträge: 48
Wohnort: Saarland
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Summerdreamboy2k5
Anmeldedatum: 28.02.2005
Beiträge: 49
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| Verfasst am: 03.03.05 | 19:28 Titel: |
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maaaaaaaaaaaaannnnnnnnnnnnnnn nochmal
entweder Whey oder Eiweiß whey=eiweiß, eiweiß=whey u know du brauchst nur eins!!!!!!!!glutamin jetzt schon konsumieren!!!weil du während der Creatin phase viel Glutamin verlierst...
und es reciht, wenn du 2 shakes pro Tag trinkst!!
so und zum Creatin du brauchst ca 1000g für ne 8 wochen kur!!!! ich empfehle das Creatin von ultra performance,perfect nutrition |
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paycoman
Anmeldedatum: 06.08.2004
Beiträge: 48
Wohnort: Saarland
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| Verfasst am: 03.03.05 | 19:49 Titel: re |
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Ich finde das da irgendwie komisch 
Okay ich habs kapiert .
Also Whey morgens und nach dem Training ? |
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Delight
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 254
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| Verfasst am: 03.03.05 | 20:27 Titel: |
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no comment....
Von diesen Leuten lebt die Supplement Industrie 
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paycoman
Anmeldedatum: 06.08.2004
Beiträge: 48
Wohnort: Saarland
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| Verfasst am: 03.03.05 | 20:45 Titel: re |
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Ja ne ...
Ich will einfach kein Schrott kaufen .
Besser ein paar Euros mehr als nacher ein No Name Produkt das garkeine Wirkung hat . |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 04.03.05 | 13:33 Titel: |
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| arena hat Folgendes geschrieben: |
von den beiden das letzte würde ich nehmen
| Summerdreamboy2k5 hat Folgendes geschrieben: |
...weil du während der Creatin phase viel Glutamin verlierst...
... |
das hab ich noch nie gehört - gibt es da Belege für?  |
Die Mythen und Gerüchte des BB?!! *lol*
(
so wie:
Coffein hebt die Wirkung von Creatin komplett auf
Creatin muss mit mindestens 20-30-40-50-100g Dextrose genommen werden
GABA muss auf nüchternen Magen genommen werden
Glutamin soll man nicht abends sondern morgens nehmen
) |
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paycoman
Anmeldedatum: 06.08.2004
Beiträge: 48
Wohnort: Saarland
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| Verfasst am: 04.03.05 | 14:54 Titel: re |
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Das habe ich aber auch schon gehört .
Aber ich finde keine Studie darüber.
Ich habe mir das Creatin vol Al Stars gekauft soll sehr gut sein . |
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zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
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| Verfasst am: 07.03.05 | 00:48 Titel: |
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| zo-lee hat Folgendes geschrieben: |
| Zitat: |
| Whey und Eiweß sind nicht ganz das gleiche . |
aha, dann klär uns doch bitte mal auf, was der unterschied ist!?
...da bin ich jetzt mal gespannt!  |
ich warte immer noch auf deine erklärung!
das Crea muss nich von einer bekannten (und TEUREN) firma sein, um gut zu wirken!
und du trinkst immer noch zu viele shakes! |
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Delight
Anmeldedatum: 22.02.2003
Beiträge: 254
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| Verfasst am: 07.03.05 | 09:28 Titel: |
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| calli hat Folgendes geschrieben: |
| arena hat Folgendes geschrieben: |
von den beiden das letzte würde ich nehmen
| Summerdreamboy2k5 hat Folgendes geschrieben: |
...weil du während der Creatin phase viel Glutamin verlierst...
... |
das hab ich noch nie gehört - gibt es da Belege für? |
Die Mythen und Gerüchte des BB?!! *lol*
(
so wie:
Coffein hebt die Wirkung von Creatin komplett auf
Creatin muss mit mindestens 20-30-40-50-100g Dextrose genommen werden
GABA muss auf nüchternen Magen genommen werden
Glutamin soll man nicht abends sondern morgens nehmen
) |
Kann da mit dem Mythos von Coffein nur beistimmen
trinke auch Kaffee (speziell wenn ich mal viel lernen muss)
hatte dadurch nicht das Gefühl weinger Kraft zu haben oder ähnliches..einziges was ich hinzufügen muss , ist dass man schon mehr trinken sollten um die Gefahr von Krämpfen zu vermeiden..
mfg
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