Infrasauna zum abnehmen...!?

zo-lee · Verfasst am: 29.03.04 | 16:29 Titel: Infrasauna zum abnehmen...!?

hi leutz,

hab letzte woche einen artikel gelesen, dass die infrasauna auch zum abnehmen geeignet sei, denn ANGEBLICH werden in der infrasauna in 40 minuten an die 900 kalorien weggeburnt!
man soll also im gegensatz zu der normalen sauna tatsächlich abnehmen.

kann man das glauben, weiss da jemand mehr drüber? hat wer erfahrungen?

weil für hautkrankheiten usw. solls ja auch gut sein.

also fröhliches posten.

....arena!? Cheese

arena · Verfasst am: 29.03.04 | 20:43 Titel:

Hast du mal ein Link zu so einer Sauna (noch nie gehört)?

Das Sauna etwas den Stoffwechsel ankurbelt und somit etwas mehr Kalorien verbraucht weiß ich (ca 200-300kcal / h je nach Schweißverlust) aber 900kcal ist wohl etwas übertrieben

zo-lee · Verfasst am: 30.03.04 | 07:28 Titel:

ich muss mal schauen, weil der artikel stand in einer ungarischen zeitschrift und das wirst du kaum verstehen.
war über eine ganze seite so übers saunieren.

ich schau mal nach, ob ich was deutschsprachiges finde.

an sich ist ne infrasauna eine kleine kabine für 2 personen (zumindest die, die wir seit letzter woche im studio haben) und die wärme wird durch infrarot lampen oder sowas erzeugt. die temperatur ist ideal zw. 45-60 grad, aber angeblich schwitzt du wie ein schwein da drin.
ich habs noch net ausprobiert, aber wie gesagt, die meinungen hätten mich intressiert.

zo-lee · Verfasst am: 30.03.04 | 11:01 Titel:

so, here is it:

http://www.saunamecum.it/Tedesco/Guida/Infrosaunated.htm

das ist das erstbeste was ich gefunden hab.

da steht, dass 20 min infrasauna einem lauf von 3 km vom kalorienverbrauch her entsprechen und die herzfrequenz geht auch bis auf 140 hoch.

arena · Verfasst am: 30.03.04 | 21:09 Titel:

glaub ich zwar immer noch nicht so gasnz 8mit den 900kcal/h), aber teste mal folgendes:
-du ißt soviel daß du weder zu- noch abnimmst, dann steigerst du dein Essen um 900kcal und gehst dafür 1h (netto9 in die besagte Sauna - bleibt dein Gewicht stimmt es (nach 1-2 Wochen nochmal wiegen) wenn du mehr wiegst stimmt es nicht Cheese

Punik@. · Anmeldedatum: 02.03.2004 Beiträge: 293

testkaninchen?

zo-lee · Verfasst am: 31.03.04 | 08:40 Titel:

ich glaub du hängst arena! Cheese

ich will doch abnehmen, da werd ich nicht noch rumexperementieren und vielleicht ausversehen etwas zunehmen! Ein wenig Konfus

aber ich werds glaub 1-2 mal inder woche in meiner kur mal machen, weil schaden kanns ja eh net!

werd mir nä. woche mal die hollies bestellen. der ralph hat noch 20 dosen da. mal sehen, was da geht.

arena · Verfasst am: 31.03.04 | 21:05 Titel:

rechne mal so mit 200- max 500kcal pro /h (reine Saunazeit)

1Liter Schweißverlust = ca 300-500kcal (je nach Typ)

P.S.
wäre ja zu schön wenn durch "ausruhen" 900kcal/h verbrennt während andere sich die Lunge aus dem hals laufen Cheese

zo-lee · Verfasst am: 31.03.04 | 21:09 Titel:

das ist schon klar, aber schau mal, in dem text steht, dass die infrasauna deinen puls bis auf 140 hochtreibt. und das ist ja der "magische fettverbrennungspuls" Cheese

wie's von den fittnestypen propagiert wird.
irgendwas muss doch dran sein.

arena · Verfasst am: 31.03.04 | 21:30 Titel:

also wenn du 1h lang im Fettverbrennungsbereich trainierst verbrennst du garantiert keine 900kcal/h eher die Hälfte

außerdem sind deine Muskeln passiv - nur der kreislauf ist "auf Hochtouren"

zo-lee · Verfasst am: 31.03.04 | 21:32 Titel:

ich habs! :wahhh:

ich schnall mir ne polar uhr um, und check das mal ab! Cheese

arena · Verfasst am: 31.03.04 | 21:35 Titel:

hab mein Post editiert

-Muskeln sind passiv

BiZz · Anmeldedatum: 07.01.2004 Beiträge: 27

Hi Leute!

Klingt ja irgendwie sehr interessant :)!

Was meint ihr, kann man sowas nicht irgendwie selbst zusammen schustern? Ich meine ein paar Infra Lampen, ein aktzeptables Gestell etc?

Oder ist da doch mehr Technik dran als es auf den ersten blick aussieht?

Grüße

arena · Verfasst am: 09.04.04 | 20:07 Titel:

Keine Ahnung von der Technik - aber wie gesagt mit den 900kcal/h kannst du vergessen Cheese

chrissa · Verfasst am: 09.04.04 | 20:46 Titel:

arena du zerstörst hier ja wohl alle illusionen und legst damit ganze berufszweige lahm :) die meisten Jobs leben eh nur von der naiivität oder gutgläubigkeit der Verbraucher. Darum hab ich mal ausgerechnet das ich mit einer Creatin kur 6 KG fettfreie muskelmasse aufbauen, also müsste ich mit 10 kuren 60 kg aufbauen können. :P