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WhozDaKing · Anmeldedatum: 05.05.2003 Beiträge: 2

Leute ich burahc HIlfe.... ich bin circa 1,86 groß und wieg 82kg.... würde aber gern runter auf 75kg und ich möchte wissen effizient gneug ist damit ichdas schaff und auch halte... bzw wie miene rihcitge ernährung aussehen sollte bzw wie und was ich trainieren soll .... ihr würdet mir nen riesigen gefallen tun obwohl ich ich eigentlich recht gut klarkomme mit mienem körper nur das gewisse etwas bzw diese 7kg~10kg
möchte ich halt weg haben

thx shcon mal im voraus

mfg Max

wenn ihr passende diäten wisst om an mich oder hier rein

gentap13 · Anmeldedatum: 22.02.2003 Beiträge: 9

Ist schon kurios! Ich bin auch 1,86, wiege auch 82 Kg und möchte unbedingt auf 90 Kg kommen.
Was passt Dir nicht an Deinem Körper? immerhin liegst Du prima zwischen Normal- und Idealgewicht.

arena · Verfasst am: 05.05.03 | 23:04 Titel:

WhozDaKing · Anmeldedatum: 05.05.2003 Beiträge: 2

wenns bei mir auch muskeln wären ... okay aber ich hab nun mal nen najha sagen wir nben kleinen bauch und den will ich wegbekommen :D