HARDCORE STUDIO, oder: die seltsamste art zu trainieren

John Crichton · Anmeldedatum: 01.12.2002 Beiträge: 196 Wohnort: Munich City the German L.A.

als ich vor einer woche im studio trainieren war erzählte mir so ein kraftpaket, das er mal mit ein paar kumpels sein eigenes Hardcore studio hatte. die haben einen raum gemietet und mit dicken isolier matten ausgelegt. dan will der mir weis machen wie toll das ist da zu trainieren und erklährte mir folgendes: man muss so lange die übung ausführen, bis man das gewicht nicht mehr halten kann und es dann auf den boden fällt (deshalbt die matten) wenns nicht mehr geht mit schwung nachhelfen (!).

jetzt muss man sich nurmal klarmachen wie blöd das ist so zu trainieren. (abgesehen davon wenn einem eine 40 kg hantel auf den fuss fällt Ich wars nicht

) ein freund von meinem vater z.B hat auch mit überschweren gewichten bizeps etc. trainiert und die hanteln immer hochgerissen. folgen: bizeps sehne gerissen, mit 210 kg kniebeugen, folgen: mit 45 jahren ganzkörper reuma (kommt in der früh vor schmerzen nicht aus dem bett) fast alle gelenke total im [piep]. der witz dabei ist, das er immer natural war, und hätte er gespritzt und weniger übertrieben hätte er jetzt mehr muskeln und weniger leiden.

wie schon mike mentzer gesagt hatte: wenn man viele schlampige wiederholungen macht bringt es nichts noch mehr schlampige wiederholungen daran zu hängen.

also reisen und mit schwung nachhelfen ist mehr als falsch. mit konzentrierten curls erreicht man wohl mehr als wie mit hadcoretraining.

Mephisto · Anmeldedatum: 22.11.2002 Beiträge: 252 Wohnort: Ruhrpott

Kleiner Tipp, schau mal in deiner Signatur nach Rechtschreibfehlern.

MfG
M.

ka1sg · Anmeldedatum: 07.02.2003 Beiträge: 131 Wohnort: Karlsruhe

Das ist ja mal übel. Aber da sieht man mal wieder, dass weniger doch mehr ist.

timo · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 203 Wohnort: Mannheim

naja ich wuerd vieles drum geben in sonem studio zu trainieren, gewichte fallenlassen ist naemlich schon eine feine sache, vor allem bei kh bankdruecken und aehnlichem....

ob man abfaelscht und reisst haengt ja nich damit zusammen ob da matten liegen oder net :) matten sind toll!!

John Crichton · Verfasst am: 23.02.03 | 17:14 Titel:

was für einen rechtschreibfehler meinst du bitte?

Spike · Gast

vielleicht anstatt weis-weiß was anderes kann ich auch nicht feststellen

timo · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 203 Wohnort: Mannheim

weiss

ausserdem heissts "widersprechen"

timo · Anmeldedatum: 26.12.2002 Beiträge: 203 Wohnort: Mannheim

*hach* wenn ich schon mal beim klugschei55en bin_:

bei basicsupplements in der "unterueberschrift" steht infos zu standarTsupplementen....

es heisst "standarD"

wenn ein admin vielleicht....

Mephisto · Anmeldedatum: 22.11.2002 Beiträge: 252 Wohnort: Ruhrpott

Meinte die von timo angesprochenen.

MfG
M.