guggul tabs. wie lange einnehmen?!

minijo · Anmeldedatum: 05.09.2004 Beiträge: 27

hallo, wollte fragen über wie viel tage ich (weiblich) guggul tabs von dymatize, einnehmen kann!? 3 mal 1 am tag? auf der packung steht nämlich, dass man die tabs. max. 5-6 tage anwenden soll! grüßle

IvanDrago · Verfasst am: 24.07.05 | 21:08 Titel:

Da es auf 35mg Guggulsterone standardisiert ist, würde ich sagen 2-3 Kapseln täglich, sonst an die Herstellerangaben halten. Ich habe leichte Zweifel Guggulst. gegenüber, da es die Konvertierung von T4 zu T3 erhöht, dies sollte aber eigentlich vom Körper registiert werden was wiederrum zu einer Senkung der TSH Ausschüttung führen sollte. Vielleicht wäre es doch ratsam es immer mit Unterbrechung zu nehmen in der Hoffnung den Körper damit "auszutricksen". Dennoch würde ich mich nicht allein darauf verlassen, ein ECY Stack mit Fischöl (Fischöl am besten durchgehend) dazu wäre empfehlenswert.

MFG
IvanDrago

minijo · Anmeldedatum: 05.09.2004 Beiträge: 27

danke für die schnelle antwort. was heißt den genau mit unterbrechung? 2 tage Guggul 2tage ohne? über welchen zeitraum, 4 wochen?
?

IvanDrago · Verfasst am: 25.07.05 | 11:21 Titel:

Ich habe mich nochmal in US-Foren umgesehen, da wird von einem Cycling abgeraten, also doch durchgehend nehmen. In Kombination mit einem Kaloriendefizit soll es angeblich die in der Regel dadurch verschlechterte T4/T3 Konvertierung wieder verbessern.
Wie gesagt ich stehe dem leicht skeptisch gegenüber, trotzdem einige Studien belegen einen gewissen Effekt. Über 30 Tage hinweg verlor die Guggulgruppe durchschnittlich 2kg mehr als die Placebogruppe. (1)

Vielleicht wäre die Aminosäure L-Tyrosin und genug Jod dazu nicht verkehrt, Tyrosin wirkt sich auch auf die Schilddrüsenhormone aus, dazu auch noch auf Noradrenalin und Dopamin.
Verwendet man noch einen ECY Stack dazu profitiert man von der Wirkung des T3 auf die ß-Rezeptoren, somit ergänzen sich diese Mittel synergistisch. Fischöl nicht vergessen. :)

MFG
IvanDrago

(1)
Bhatt AD, Dalal DG, Shah SJ, Joshi BA, Gajjar MN, Vaidya RA, Vaidya AB, Antarkar DS.
Conceptual and methodologic challenges of assessing the short-term efficacy of Guggulu in obesity: data emergent from a naturalistic clinical trial.
J Postgrad Med. 1995 Jan-Mar;41(1):5-7.