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Frank Dux · Anmeldedatum: 26.08.2003 Beiträge: 111 Wohnort: Salzhausen

habe in 3 wochen 4 kg wieder raufgepackt.
fett ist um 1% hochgegangen. für natural ist das ganz ok denke ich mal.

naja wenn man 8 mal am tag nahrung (5 * müsli) zu sich nimmt, dann passiert halt was mit dem gewicht.

die defi phase kommt eh erst in ein paar monaten oder jahren *gg*

arena · Verfasst am: 20.01.04 | 23:30 Titel:

In den 3 Wochen hast du dann ca 500-600kcal zu viel zu dir genommen

chrissa · Verfasst am: 20.01.04 | 23:38 Titel:

ups war meine umgangssprache sorry. Mies war positiv gemeint. find ich echt gut geworden aber woran liegt das das meiner net so gross is? schau ma in mein album bidde. danke

arena · Verfasst am: 20.01.04 | 23:46 Titel:

zb bei den KHcurls mußt du richtig schön eindrehen (die Hand innenfläche zum Gesicht), dass geht auf den bizepskopf

machinehead_22 · Anmeldedatum: 20.01.2004 Beiträge: 37 Wohnort: Schweiz

hier hab ich ein foto von mir.
gruss

chrissa · Verfasst am: 21.01.04 | 10:28 Titel:

machine bist aber natural oder?

machinehead_22 · Anmeldedatum: 20.01.2004 Beiträge: 37 Wohnort: Schweiz

kommt drauf an zu welcher zeit...ist kein aktuelles foto sondern von der letzten herbstmeisterschaft.hab auch andere fotos.hier ein anders
gruss

chrissa · Verfasst am: 22.01.04 | 19:26 Titel:

das erste sieht nach natural aus aber das 2. schon weniger. Trainst du auf ne bestimmte gewichtsklasse, damit du nicht bei den oberen gewichtsklassen hinten bleibst?

zo-lee · Verfasst am: 22.01.04 | 20:25 Titel:

@ arena:
wie sagt man in wien so schön:
vom würschtl zum viach!
wirklich Alle Achtung, Respekt!

arena · Verfasst am: 22.01.04 | 22:14 Titel:

arena · Verfasst am: 22.01.04 | 22:41 Titel:

AerynSun · Verfasst am: 23.01.04 | 10:52 Titel:

zo-lee · Verfasst am: 23.01.04 | 23:38 Titel:

noch was aren:

....wenn ich nur die hälfte deiner defi hätte! Heulsuse

bei wieviel % KF bist eigentlich?
ich hab jetzt in 2 wochen ohne supps 3% runter, bin jetzt bei 20.
ziel bis juni sind 12-13 %.
bis april mach ich das nur mit ernährung und training und ab april werd ich mir was gscheits zum cutten besorgen.
ich seh mich mal um, vielleicht krieg ich irgendwo in ungarn noch das alte xenadrin mit ephe!

zo-lee · Verfasst am: 24.01.04 | 00:28 Titel:

das klingt gut. reicht auch, wenn du keine wettkämpfe machst.
mal was anderes, wg. der KF-waagen.
ich weiss, dass die von tanita eigentlich mit die besten sind, aber mit einem preis um die 60-100 euro, auch die teuersten.
in wien gibts jetzt beim saturn ein angebot: söhnle KF-waage um 19,90
was soll man davon halten!?

arena · Verfasst am: 24.01.04 | 00:43 Titel:

soehnle = kannst vergessen (darauf bin ich ganz schön fett 20%)

von tanita mit atrhletenmodus, die hat mein KFA ziemlich gut herausbekommern (keine Ahnung wie teuer, hab ich auf ner Messe getestet, neben zig anderen KFA Geräten)

wenn du das Geld "über" hast dann lieber ne Vernünftige ansonsten der Caliper