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nufan51days
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 38
Wohnort: bei Rostock
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 Verfasst am: 17.03.03 | 20:08 Titel: Atmung |
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Hab jezt ma ne absolut allgemeine Frage:
Is die Atmung Extrem wichtig um bessere erfolge zu erzielen????
Oder kann man bei den Übungen atmen wie man will?????
Mir fallen zum Beispiel Bankdrücken viel einfacher wenn ich atme wie ich will, wenn ich aber die ersten 20cm beim Hochdrücken ausatme, dann schaff ich weniger Wiederholungen....
Bitte um Antwort!!! THX[/b] |
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Tautalego
Anmeldedatum: 16.03.2003
Beiträge: 135
Wohnort: 8° 43’ 40” / 47° 30’ 05”
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| Verfasst am: 19.03.03 | 17:36 Titel: |
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Servus,
Beim BD ist die Atmung für die Stabilisierung des Brustkorbes wichtig: Einatmen beim Absenken und Ausatmen beim Ausdrücken.
Tauta
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"When childhood dies, its corpses are called adults and they enter society, one of the politer names of hell."
Brian W. Aldiss - The Trillion Year Spree |
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Madman
Anmeldedatum: 05.06.2005
Beiträge: 126
Wohnort: BW
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| Verfasst am: 05.06.05 | 03:00 Titel: |
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Die Atmung ist sehr wichtig! Richtiges Atmen bedeutet mehr leistung und dadurch auch größere Effektivität! Und niemals die Luft während einer Übung anhalten!
Gruss |
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Thug
Anmeldedatum: 14.01.2003
Beiträge: 740
Wohnort: Hannover
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| Verfasst am: 05.06.05 | 10:27 Titel: |
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Du kannst die 20cm die du sagt schon die luft anhalten um den druck zu erhöhen aber dann solltest du wenn du den rest hochdrückst AUSATMEN, und auch wenn du zwischen den sätzen pause machst solltest du auf eine gute regelmäßige atmung achten.
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sportliche Grüße
Thug
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