Produktempfehlungen ?

TheBeast · Anmeldedatum: 24.06.2006 Beiträge: 14

Soo ihr lieben,

Da ich ja Diät mache und auch angefangen habe Sport zu treiben, vorerst nur Crosstrainer und Walking um mal in eine gewisse Form zu kommen und auch fit zu werden, später werd ich steigern, möcht ich nun einfach mal einiges fragen.

was haltet ihr von den ganzen Diätshakes, Diätbegleitungs-/unterstützungsmitteln, gibts da vielleicht etwas das ich nehmen könnte/sollte ?
Ich will allerdings meinen Körper nicht überfordern mit irgendwelchem zeugs das im grunde völlig überflüssig ist, aber wichtig wäre mir schon meinen körper zu versorgen mit dem was er braucht , zb nach dem training/vor dem training.
Aber Leute bitte keine illegalen Sachen :D
Wie ist das zb mit den Eiweißshakes, wäre sowas empfehlenswert ?

Liebe Grüße
Beasti

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 15:01 Titel:

Schreib doch mal, was, wieviel und wann Du etwas isst. Hilft beim helfen so isses

TheBeast · Anmeldedatum: 24.06.2006 Beiträge: 14

also zum frühstück gibts meist nen Früchtemüsli in ner tasse Milch aufgeweicht, oder knäckebrot mit Wurst-light produkten, dazu nen Glas Vitaminsaft (100% Fruchtsaftgehalt) Verdünnt mit Sprudel.

Mittagessen:
unterschiedlich... wobei ich die letzten Tage speziell viel mit Fisch, Magerquark und Gemüse mache, dazu immer nen Salat, den ich vor dem Mittagessen esse.

Abends:
da gibts 1-2 Scheiben Brot und Obst, mal ne Banane, mal Erdbeeren, mal Kiwi

Zwischendurch ess ich Joghurt-light und ebenfalls immer bisserl Obst

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 15:18 Titel:

Wann gibt es denn bei Dir Abendessen?

TheBeast · Anmeldedatum: 24.06.2006 Beiträge: 14

gegen 18 uhr und danach geh ich halt nochmal auf meinen Crosstrainer

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 15:26 Titel:

Hm 18 Uhr wird knapp, das schaff ich nicht mehr bis KL Cool

Ne quatsch ich denke bei Deinem Abendessen kannst noch was umstellen, das besteht ja fast nur aus Kohlenhydraten.

Insgesamt scheint es mir so, das Du recht wenig Eiweiss zu Dir nimmst, aber das lässt sich so schlecht sagen. Schreib Dir mal ein paar Tage lang auf, was Du genau isst, dann kriegen wir das schon hin. Ohne genaue Angaben weißt weder Du noch ich, wieiel Kalorien Du zu Dir nimmst und wie diese aufgeteilt sind.

TheBeast · Anmeldedatum: 24.06.2006 Beiträge: 14

ok, das mach ich und dann quatschen wir weiter so isses

Danke dir ganz ganz dolle Kussi

yvarex · Verfasst am: 29.06.06 | 15:38 Titel:

Gern geschehen Cheese

FTW · Verfasst am: 29.06.06 | 16:02 Titel:

Der Yvi wirds scho richten Cool