Warum KA vor Training

Iverson · Anmeldedatum: 20.09.2005 Beiträge: 293

Hi,

auf der Verpackung der KreAlka steht, dass man 2 Kapseln vor dem Training einwerfen sollte.

Ich halte es momentan so, dass ich 2 vor und 2 nach dem Training zum PWS nehme. (Bzw. ab nächster Woche 3 nach dem Training)

Allerdings habe ich hier schon oft gelesen, dass man Kreatin entweder morgens direkt nach dem Aufstehen und/oder nach dem Training nehmen sollte.

Wäre es sinnvoller, alle 4 (bzw. 5) Kapseln nach dem Training einzuwerfen oder lieber splitten (2 morgens und 2 bzw. 3 abends) ... oder weiter wie bisher??

Danke! :D

skyscraper · Verfasst am: 25.04.06 | 07:24 Titel:

ich persönlich würde morgens, vor und nach dem training welche nehmen, jeweils 2. auf die eine mehr kommts dann auch net mehr an...