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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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 Verfasst am: 19.03.06 | 18:43 Titel: X-Reps?! |
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Tach,
in der IRON MAN wird dieses Trainingsprogramm des Öfteren gepriesen und sogar in der deutschen Sport-Revue gab es einen Artikel dadrüber, den ich jedoch leider verpasst habe.
Wer hat Erfahrungen vorzuweisen? Ist das wirklich so gut?!
Infos unter http://www.x-rep.com.
I. |
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 75
Wohnort: Kaiserslautern
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| Verfasst am: 20.03.06 | 11:38 Titel: |
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ist beutelschneiderei von steve holman und dem anderen "natural" jonathan lawson. kannst ja mal deren hp besuchen...
x-reps hießen zu sergio olivias zeiten noch "burns".
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Mit dem Begriff Wellness werden Weicheier abgezockt. |
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 20.03.06 | 14:39 Titel: |
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| Heißt das nun effektiv oder nicht für Muskelaufbau? |
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 75
Wohnort: Kaiserslautern
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| Verfasst am: 20.03.06 | 14:44 Titel: |
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es ist definitiv eine steigerung der intensität,
aber es ist nicht neu und schon gar nicht auf deren mist gewachsen.
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Mit dem Begriff Wellness werden Weicheier abgezockt. |
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Iverson
Anmeldedatum: 20.09.2005
Beiträge: 293
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| Verfasst am: 20.03.06 | 17:22 Titel: |
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| Werner hat Folgendes geschrieben: |
es ist definitiv eine steigerung der intensität,
aber es ist nicht neu und schon gar nicht auf deren mist gewachsen. |
Ich bin mir bei dem System nicht ganz sicher:
a)
macht man seine Wdh. so weit man kann und dann noch so viele abgefälschte Wdh. wie möglich hinterher
oder
b) z.Bsp: 10x60 kg, dann 5x50, dann 5x40 -- bis man kotzt! ,-) |
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