Schmerzen in der rechten Schulter - was könnte das sein?

Steffen · Anmeldedatum: 12.02.2005 Beiträge: 108

Hallo,
Ich habe mir bereits Anfang der Herbstferien meine rechte Schulter angeschlagen, als ich bei Dips zu weit nach unten gegangen bin.
Dann hab ich 10 Tage pausiert, hat auch anfänglich geholfen, aber vollends ist es nicht verheilt. Ich spür das immer beim Bankdrücken, also wenn ich stark belaste, merke auch dass meine Leistung darunter leidet. Ich dachte mir selbst jetzt, dass das wahrscheinlich die Rotationsmanchetten sind...
Soll ich jetzt mal ne längere Pause machen, in der ich den Oberkörper komplett nicht trainiere? Was für Übungen kann ich machen, um der Verletzung entgegenzuwirken? Ich setze nur sehr ungern mit dem Training aus und wenn es nötig ist, will ich wenigstens wissen, dass es was bringt...

Danke schonmal
Steffen

FTW · Verfasst am: 24.11.05 | 23:29 Titel:

Dass Du ungern mit dem Training aussetzen magst, das kann ich nur zu gut verstehen, allerdings ist mit Schulterproblemen nicht zu spaßen! Wenn da mal was dran ist, kannste das komplette Oberkörpertraining knicken... Würde vorsichtshalber zu nem erfahrenen (!) Sportarzt und dem Dein Problem schildern. Rotatorenmanschette ist denkbar, ebenso eine Zerrung der Bizepssehne. Beide Sachen sind eher langwierig.

jackherrer · Anmeldedatum: 23.02.2004 Beiträge: 995

Steffen · Anmeldedatum: 12.02.2005 Beiträge: 108

Danke euch beiden für die Antworten, ich geh mal zu nem Arzt und lass das durch-checken. Bis ich genaueres weiß lass ich training ausfallen.

mfg
Steffen