trainieren

hemi · Anmeldedatum: 05.10.2005 Beiträge: 6

hallo
trainiere jetzt seit einen jahr 3mal wöchentlich mit einem trainer und habe erst 2cm umfang bei den oberarmen zugelegt, trinke 6 Shake am tage und habe auch nur 3 kg zugelegt habe mit 70 kg angefangen es ist das beste fitnessstudio in der umgebung darum möchte ich es jetzt mit den mitteln probieren
gruß hemi

skyscraper · Verfasst am: 08.11.05 | 12:51 Titel:

bidde was möchtest du wer, wie was, wieso, weshalb, warum probieren???

yvarex · Verfasst am: 08.11.05 | 12:58 Titel:

Deutung:

Training seit einem Jahr --> Zunahme 3 Kilogramm --> damit unzufrieden --> trotz 6 Shakes am Tag --> jetzt auf biegen und brechen.

Mich würde erstmal was Grundlegendes interessieren. Wie sieht es mit der Ernährung aus?

Wenn sich sowenig tut, wirds wohl am ehesten daran liegen.

calli · Anmeldedatum: 26.02.2004 Beiträge: 465 Wohnort: Berlin

Logo liegt's zu 99% am Futter Cool

Muss nochmal nachfragen: Ein Heimtrainer oder ein Personal-Trainer? Falls zweiteres und er Geld dafür bekommt: Feuer ihn und fang an zu Essen!

sexualist · Anmeldedatum: 05.03.2005 Beiträge: 148 Wohnort: Berlin

LOOOL statt nem privat trainier hättest du dir lieber nen persöhnlichen ernährungsberater suchen sollen Heehheheeee, olle Pussy!

FTW · Verfasst am: 09.11.05 | 00:15 Titel:

Hemi, 6 Shakes am Tag müssen nicht sein so isses

Die grundlegenden Dinge wirst Du ja kennen:

intensives Training mit immer steigendem Widerstand
ausreichende Ernährung (und damit meine ich keine 6 Shakes am Tag so isses

)
ausreichend Erholung (nicht immer das WE durchmachen...)
die richtige Einstellung

Wenn Du einen Personal Trainer hast, dann sprich mit ihm am besten nochmal Deine Ziele durch und setz ihm/Euch ein Ultimatum bis wann was erreicht sein muss - ansonsten suchste Dir jemand anderen.

Ich führe mit meinen Kunden vorab immer ein ausführliches Gespräch (mind. 1 Stunde), das auch kostenlos ist. Hierbei wird geklärt, welche Ziele anvisiert werden, was realistisch ist und wie der folgende Ablauf aussieht. Zum PT gehört regelmäßige Kontrolle der Trainingsergebnisse, regelmäßige Ernährungsanalyse und oftmals auch offene und direkte Worte.

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

@hemi:

hauptsache Massbuilder bestellt!Hab ich kein Verständnis für sorry!
Und was hat das bitte mit zu tun wie gut oder schlecht ein Studio ist??
Trainierst 1Jahr und Heulsuse

warum Du noch "keine" erfolge hast........dann sind wir alle DOOF!!!Hau Dir die Tabs rein und ab geht die Lucy!! Ich kack ab...