Wie trainiere ich auf.....

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

eine Bankdrück Meisterschaft am besten hin???Möchte gerne in einer FREIEN Klasse antretten!Drücke momentan 165kg max.! Also bitte Tips dafür, hab noch 4Wochen Zeit dafür!Gibts auch noch TRICKS um besser Bankzudrücken???? Bitte helfen....

skyscraper · Verfasst am: 05.11.05 | 16:18 Titel:

da schreibst am besten mal den smallpowerman an, er hat vor kurzem dem weltrekord in seiner klasse aufgestellt, gibt auch einen artikel drüber so isses

FTW · Verfasst am: 05.11.05 | 16:30 Titel:

Da krieg ich die Krätze! Wie lange weißte schon, dass der Termin ansteht? Drei Monate? Ein halbes Jahr? Und nachfragen tuste erst kurz vor knapp - aber dann muss alles hopp, hopp gehen... Tock, tock!

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

NEIN FTW: HAb das eben erfahren und überlege hald mal mitzumachen!Jetzt wären ein paar Profs. Tips OPTIMAL!! Bitte helfen....

FTW · Verfasst am: 05.11.05 | 16:55 Titel:

Ich möchte Dir Deine Hoffnungen nur ungern rauben, aber innerhalb von vier Wochen ist kraftmäßig nicht mehr viel zu machen Und tschööööööö!!!!

Würde mit Creatin anfangen und am Wettkampftag halt Ephedrin und 3-4 Ampullen Frubiase Calcium. Ansonsten schau mal auf Bam Bams Seite, dort hat er glaub auch ein Bankdrückprogramm.

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

Danke!Wo denkst Du steh ich mit 165kg in der FREIEN Klasse?Ist der Massbuilder nicht auch optimal für die Vorbereitung?Und wie würdest Du weiter Trainieren?Eher Normal(jede MuskelGruppe) oder eher Brust?? Bitte helfen....

SPP · Anmeldedatum: 13.11.2003 Beiträge: 197

@Game bis wieviel kg Körpergewicht geht denn die freie Klasse?

Kenne ja schon paar Jungs die mit 165kg Serie bankdrücken machen...

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

Die Freie ist wie der Name schon sagt für JEDERMANN und da ist schwer einzugrenzen werd da mitmacht!
Es noch eine Klasse für die "Amateur"Drücker, da wird es wohl aufs Körpergewicht ankommen oder so......

SPP · Anmeldedatum: 13.11.2003 Beiträge: 197

na veruchen kannst es ja.... Gewonnnnnennnn!!!!

aber wie gesagt kenne schon paar aus meinem Bekantenkreis die damit Serie drücken... Cool

Aber will dich jetzt nicht von abhalten!

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

Du ich erwarte mir da garnichts, möchte mir das ganze nur mal reinziehen, bzw wenn nicht in Form mach ich einen auf Zuschauer und lerne! so isses

SPP · Anmeldedatum: 13.11.2003 Beiträge: 197

das ist die richtge Einstellung.... Gewonnnnnennnn!!!!

Bissel Wettkampf Luft schnuppern is ja auch net schlecht, muss js net glei beim ersten mal zum Sieg reichen.... Victory!

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

Ja soviel Realist bin ich, mal sehen wie sich meine Form entwickelt und evtl. mach ich dann mal mit und versuche mein Bestes!So 170kg wären schon ne FEINE Sache!!!!!!!! Supi

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

@FTW & Ivan &Skyscraper: Die ganzen Profis ich brauch mehr Tipps, HALLO Bitte helfen....

! Soll ich eine Woche vor dem Turnier trainieren oder lieber pausieren?? Sad

MassBuilder einsätzen Ja/Nein?
Körpergewicht hochschrauben(versuchen) JA/NEIN Hmmmm?

kaan · Anmeldedatum: 29.09.2004 Beiträge: 268

hab ein powerlifter im mein studio macht alle BB fertig

er wiegt 90 kg und drückt 195 kg !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

GAME · Anmeldedatum: 27.03.2005 Beiträge: 268

Schön! Hilft mir aber nicht wirklich! Kapier ich nicht...