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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1268
Wohnort: Bayrisch Kongo
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 Verfasst am: 19.02.03 | 07:25 Titel: Bilder von mir ***UPDATE*** Die ersten WK Fotos |
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Jetzt möcht ich mich hier mal ein bisschen outen  Gestern hats endlich geklappt und ich konnte ein paar Bilder von mir machen lassen. Die Qualität ist leider nicht berauschend, aber ich hoffe man kann genug erkennen.
So, jetzt noch ein paar Daten:
Trainingsbeginn 1992 mit 57 kg
Von 1996 bis Ende 2002 habe ich gaaaaanz schlecht trainiert. Bundeswehr, Beruf, Eheweib und Kind haben Ihre Zeit gefordert. Seit Oktober 2002 bin ich richtig fleißig. Momentan habe ich ca 79 kg. Kf-gehalt, keine Ahnung. Vielleicht ein bisschen zuviel, aber das interessiert mich momentan nicht so sehr.
Die Bilder habe ich gestern (also Dienstag) gemacht, letztes Training war am Montag, Muskeln sind kalt!
Biceps 38~39 (kalt)
Bankdrücken 100kg
Kreuzheben 110 kg
Kniebeugen 110 kg
So und nun die Bilder zum  Einfach auf die Vorschaubilder klicken!
--> nix mehr Homepage <--
Achja, ein bisserle Kritik ist ok, ABER ihr sollt mich auch motivieren! 
_________________
Keep it simple!
Zuletzt bearbeitet von yvarex am 18.10.07 | 12:16, insgesamt 5-mal bearbeitet |
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AerynSun
Weltraum-Amazone
Anmeldedatum: 24.11.2002
Beiträge: 137
Wohnort: AuXburg
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| Verfasst am: 19.02.03 | 12:51 Titel: |
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Hiho Ralf,
schaut doch schon echt gut aus, was Du da präsentierst. Versuch mal, bei den Front-Posen die Schultern noch weniger hoch zu ziehen - sozusagen unten verriegeln - dann wirkt's noch 'n büschen besser ;)
Bin gespannt auf die Oktober- und Dezemberbilders.
Übrigens: goiles Tattoo nur den Bunny-Pantoffel auf Bild 2 würd ich weglassen - oder vielleicht zwei davon?  
Liebe Grüße, und mach weiter so 
Aeryn
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ka1sg
Anmeldedatum: 07.02.2003
Beiträge: 131
Wohnort: Karlsruhe
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| Verfasst am: 19.02.03 | 13:06 Titel: |
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Jo, einfach dran bleiben. Das Tattoo find ich gut, aber das is was anderes
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Gruss Sascha
** All the same which happens - never give up!!! ** |
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1268
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 19.02.03 | 15:51 Titel: |
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Danke schonmal für die Antworten. Ich komm grad nicht dazu, die Seite zu aktualisieren und habe deshalb schnell was zusammengebastelt.
Links Ende Oktober 2002 - Rechts Mitte Februar, also ca 3 1/2 - 4 Monate Unterschied
| Beschreibung: |
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| Dateigröße: |
59.61 KB |
| Angeschaut: |
2510 mal |
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DaVirusX
Site Admin
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 323
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| Verfasst am: 19.02.03 | 16:00 Titel: |
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dreieinhalb Monate und immer noch das selbe Höschen??? Ne SPass
Sieht doch gar ned schlecht aus
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TikabooPeak
Anmeldedatum: 22.11.2002
Beiträge: 147
Wohnort: Bremen
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| Verfasst am: 19.02.03 | 21:35 Titel: |
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Geht doch...immer drann bleiben!!!
Mach dir über den KF mal keine Gedanken...du kennst ja den Plauzenkönignoch nicht...hehehe
Aber ich fand das Häschen besser als die Socken
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Beam me up Scotty! |
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1268
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 20.02.03 | 07:16 Titel: |
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| AerynSun hat Folgendes geschrieben: |
| ...Versuch mal, bei den Front-Posen die Schultern noch weniger hoch zu ziehen - sozusagen unten verriegeln - dann wirkt's noch 'n büschen besser ... |
??? Ich dreh meine Arme einfach nach oben. Die Schulter zieh ich dabei nicht nach oben. Habs gestern nach dem Training einige Male vor dem Spiegel ausprobiert.
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AerynSun
Weltraum-Amazone
Anmeldedatum: 24.11.2002
Beiträge: 137
Wohnort: AuXburg
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| Verfasst am: 20.02.03 | 13:02 Titel: |
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| yvarex hat Folgendes geschrieben: |
??? Ich dreh meine Arme einfach nach oben. Die Schulter zieh ich dabei nicht nach oben. Habs gestern nach dem Training einige Male vor dem Spiegel ausprobiert. |
Teste mal: Arm hoch, so wie auf dem Bild. Anspannen, und dann aktiv die Schulter nach unten (nicht nach vorne, wirklich nur nach unten) ziehen. Ab nem gewissen Punkt sperrts dann, aber der liegt weiter unten als man denkt... hmmm... so im Forum schwer zu beschreiben, was ich meine...
Mal was anderes - wo in AuX trainierst Du denn? Wir werden nämlich demnächst (leider so wies ausschaut erst im Sommer, aber - gut Ding will Weile haben) nach AuX übersiedeln... Kannste da n Studio empfehlen?
Wir (also Rygel und ich) sind übrigens öfter (eigentlich jede Woche mindestens 1 mal) in Augsburg - vielleicht kann man sich ja mal in der Citygalerie auf nen Kaffee treffen?
Viele Grüße,
Aeryn
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1268
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 20.02.03 | 13:39 Titel: |
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Hi Aeryn,
ich trainier in der Fitness Oase. Ist ein kleines Studio, hat aber alles was man so braucht und ist nicht allzu teuer. Hab allerdings noch nicht viele Studios von innen gesehen, sodaß eine Empfehlung da schwer fällt. Aber im Prinzip würde ich da mal meins empfehlen.
CityGalerie: Rühr Dich einfach nochmal, wenns soweit ist. Vielleicht läßt sich ja ein kleiner Abstecher ins Studio einrichten. Wohin wollt Ihr denn ziehen, steht das schon fest?
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 75
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| Verfasst am: 26.02.03 | 14:18 Titel: |
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@ yvarex : Wo in Augsburg ist die Fitness Oase und lassen die so etwas wie ein Einzeltraining zu bzw. was müsste ich dort berappen?
Würdest Du bitte mal den Betreiber fragen?
Gruß
Werner
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
Beiträge: 75
Wohnort: Kaiserslautern
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| Verfasst am: 12.07.03 | 19:04 Titel: |
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Hallo yvarex,
Die Fortschritte sind erkennbar, aber an Deiner Doppelbizeppose von hinten und Latissimus von vorne müssen wir nochn bisschen arbeiten.
Was macht dein Gewicht im Kreuzheben?
Vielleicht klappts ja mal wieder mit einem gemeinsamen Training in der Fitness Oase nächstes oder übernächstes WE.
Grüß den Norbert von mir
Werner
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John Crichton
Anmeldedatum: 01.12.2002
Beiträge: 196
Wohnort: Munich City the German L.A.
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| Verfasst am: 12.07.03 | 20:22 Titel: |
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| Werner hat Folgendes geschrieben: |
Hallo yvarex,
Die Fortschritte sind erkennbar, aber an Deiner Doppelbizeppose von hinten und Latissimus von vorne müssen wir nochn bisschen arbeiten.
Was macht dein Gewicht im Kreuzheben?
Vielleicht klappts ja mal wieder mit einem gemeinsamen Training in der Fitness Oase nächstes oder übernächstes WE.
Grüß den Norbert von mir
Werner |
also das past jetzt nicht zum thema ok, aber ich muss jetzt wissen was für ein köperteil dein avatar abbildet  da denke ich jetzt schon monate drüber nach
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1268
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 12.07.03 | 20:56 Titel: |
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@John-Boy: Waden!
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
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Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 12.07.03 | 20:57 Titel: |
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@John-Boy: Waden!
@Werner: Sag rechtzeitig Bescheid.
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Werner
Anmeldedatum: 20.11.2002
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Wohnort: Kaiserslautern
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| Verfasst am: 13.07.03 | 01:14 Titel: |
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@ yvarex: Mach ich, ist doch klar!
Du hast übrigens nicht die Beine gezeigt auf Deinen neuen Pics.
In Stadtbergen musst Du aber die Hosen fallen lassen, das ist Dir doch hoffentlich klar.
@ John: Statt Dir "monatelang" die Rübe zu zermartern hättest Du ja auch einfach mal genau hinschauen oder mich fragen können.
http://www-user.rhrk.uni-kl.de/~goelzer/070401monsterwaden.jpg
Gruß
Werner
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