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wuter01
Anmeldedatum: 02.04.2005
Beiträge: 6
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 Verfasst am: 25.04.05 | 17:06 Titel: frage zu glutamin ? |
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hi
Wie lang kann ich Glutamin nehmen
kann ich es lange nehmen ??
danke |
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 25.04.05 | 17:11 Titel: |
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| Kannst es dauerhaft nehmen. Ist irgendwann nur 'ne Geldfrage... |
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wuter01
Anmeldedatum: 02.04.2005
Beiträge: 6
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| Verfasst am: 25.04.05 | 20:45 Titel: |
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| ok danke |
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wurscht
Anmeldedatum: 16.03.2005
Beiträge: 101
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| Verfasst am: 06.05.05 | 19:33 Titel: |
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Mal ne andere Frage zu Glutamin.
Glutamin wird ja im Körper zu Kohlenhydrate umgewandelt. Weiß jemand ob das bei einer ketogenen Ernährung evt. einfluß auf die Ketose haben könnte?
Bin nämlich am überlegen ob ich mir nicht mal ne Dose zu legen sollte.
wurscht |
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 06.05.05 | 19:39 Titel: |
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| Glutamin ist reines reinstes 100% Eiweiss, davon kannst Du definitiv nicht aus der Ketose fallen... |
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wurscht
Anmeldedatum: 16.03.2005
Beiträge: 101
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| Verfasst am: 06.05.05 | 19:48 Titel: |
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| calli hat Folgendes geschrieben: |
| Glutamin ist reines reinstes 100% Eiweiss, davon kannst Du definitiv nicht aus der Ketose fallen... |
danke! |
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Thug
Anmeldedatum: 14.01.2003
Beiträge: 740
Wohnort: Hannover
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| Verfasst am: 08.05.05 | 09:59 Titel: |
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WOLLT KEIN NEUEN THREAD ERÖFFNEN HABE ABER AUCH NOCH NE FRAGE 
Also zur Einnahme von Glutamin, ich nehme es so:
Wenn ich morgens aufstehe, auf nüchternen Magen zusammen mit CREATIN, ich schütte erst mal ein glas mit Dextrose und Creatin(5g) zu, gieße heißes wasser,was ich zuvor im wasserkocher erhitzt habe , ins Glas, Rühre paar sekunden um, so das kein Pulver mehr zu sehen ist und alles klar aussieht.
Dann nehm ich Glutamin pur (5g) in den mund und spül es mit der Ceatin/Dextrose mischung runter!
FRAGE:
Falsch oder Richtig?
Wie kann mans besser machen ?
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sportliche Grüße
Thug
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calli
Anmeldedatum: 26.02.2004
Beiträge: 465
Wohnort: Berlin
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| Verfasst am: 08.05.05 | 14:04 Titel: |
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Ich find's perfekt
Könntest natürlich das Gluta auch gleich komplett sublingual nehmen (soll besser aufgenommen werden), also nicht runterspülen sondern im Mund lassen.
Was mich auch schon immer mal interessiert hat: Wie heiss darf das Wasser eigentlich sein, bevor das Creatin sich zersetzt? Ich nehm's eh ausm Hahn und das ist schon fast zu kühl, hab immer Bodensatz, aber trotzdem....??!!! |
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Thug
Anmeldedatum: 14.01.2003
Beiträge: 740
Wohnort: Hannover
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| Verfasst am: 08.05.05 | 15:18 Titel: |
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ich weis nicht , ich erhitz es richtig im wasserkocher, so das kein pulverchchchen mehr zu sehen ist.
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sportliche Grüße
Thug
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