Frage zu Atkins/Keto & Energieaufnahme

arena · Little Dragon Anmeldedatum: 20.12.2002 Beiträge: 4702 Wohnort: Bettkasten

Ich habe die Erf. gemacht das auch bei Keto ein Defizit da sein muß, um abzuspecken (halt nicht so hoch)

ABER
Ich höre immer wieder dass ,man fressen kann soviel man will, solange KHs unter 20g bleiben

Hat jmd Ergf. damit? Begründung wieso / wieso nicht?

nochnuser · Anmeldedatum: 09.10.2003 Beiträge: 512

stimmt nicht, hab da letztens nen bbc bericht gesehen, da wurden an diversen instituten und unis alle von atcins aufgestellten hypothesen wiederlegt. man kann nur mittel ckl-defiziet abnehmen

arena · Verfasst am: 19.10.04 | 23:40 Titel:

Der Meinung bin ich (wie schon gesagt) auch nur der Defizit braucht nicht so hoch zu sein 200-300kcal reichen sogar schon
nur ne plausible Begr. zur Überzeugung der Personen?
zb das zieht nicht:
1.) Presorptionsphase
Resorptionsphase Hier gelangen sämtliche Nährstoffe aus dem Darm in die Leber. Der resorbierte Einfachzucker (Glukose) wird in der Leber als Glykogen gespeichert. Die gespaltenen Kohlenhydrate werden außerdem über das Blut als Transportmittel in der Muskulatur ebenfalls als Glykogen gespeichert.Überschüssig aufgenommene Kohlenhydrate (mehr als als Glykogen gespeichert werden können) werden in der Leber in Fett (Triglyceride) umgewandelt und im Fettgewebe gespeichert (Liponeogenese).Den Großteil der ankommenden Aminosäuren verwendet die Leber zur Synthese von speziellen Eiweißverbindungen, die anschließend als sogenannte Plasmaproteine ins Blut gelangen.Die vom Darm aufgenommenen und über den Lymphkreislauf weitergeleiteten Fette werden von der Leber weiterverarbeitet und wegen der fehlenden Wasserlöslichkeit von Fetten als Eiweiß-Fettverbindung ins Blut abgegeben (sogenannte Lipoproteine) und anschließend im Fettgewebe gespeichert.In der Resorptionsphase werden also die zugeführten Nährstoffe in energiereiche Verbindungen umgewandelt und in verschiedenen Depots im Körper gespeichert
die meinen nur Insulin = Fettspeicherung - das stimmt aber nicht