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nufan51days
Anmeldedatum: 26.02.2003
Beiträge: 38
Wohnort: bei Rostock
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 Verfasst am: 18.04.03 | 22:04 Titel: eure Pause zwischen den Sätzen???? |
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Wie groß is eure Reizdichte????? Was is eurer Meinung nach so dat optimale?????
Thx 4 reply |
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Menace
Anmeldedatum: 18.04.2003
Beiträge: 270
Wohnort: Puff
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| Verfasst am: 18.04.03 | 22:47 Titel: |
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mache 45-60 sec. pause zwischen den sätzen um die intensität möglichst hoch zuhalten
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Hör auf, oder Du hast einen Krieg den Du nie begreifen wirst  |
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arena
Little Dragon
Anmeldedatum: 20.12.2002
Beiträge: 4702
Wohnort: Bettkasten
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nebukadneza
Anmeldedatum: 02.02.2003
Beiträge: 152
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| Verfasst am: 19.04.03 | 00:06 Titel: |
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Kann sogar 5-7 Minuten dauern, je nach Intensität (Intensität im eigentlichen Sinn, also xx% der 1RM)
Salve, nebu |
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