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Nachricht |
SLEDGE
Anmeldedatum: 17.11.2003
Beiträge: 33
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 Verfasst am: 06.12.03 | 00:02 Titel: essensplan |
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das ist mein masseplan!!!
6 tage die woche ernähre ich mich vernünftig und am 7 tag sündige ich!!!
bin wieder auf 88 kilo (175cm)
brauche noch 8 kilo zu meinem alten gewicht!!!
hatte 4 monatige pause!!!
mein ziel ist 100-110(max.)
danke für eure mühen!!!
ehre und stärke |
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AC
Big Papa
Anmeldedatum: 03.04.2003
Beiträge: 976
Wohnort: nicht mehr daheim ...
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| Verfasst am: 06.12.03 | 09:17 Titel: |
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 Naja ein Ernährungsplan sieht etwas anders aus
Aber 6 Tage "gut" & 1 Tag "fress alles wo rauf ich Lust habe" geht in Ordnung ......
AC 
_________________
viel zu wenig Zeit ......Sorry ! |
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zo-lee
Chef & Foren Koch
Anmeldedatum: 15.10.2003
Beiträge: 2311
Wohnort: ungarn
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| Verfasst am: 07.12.03 | 16:25 Titel: |
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| naja, von einem masseplan hab ich hier auch nichts gesehen, kann mich aber AC nur anschliessen 1 schweinetag geht ok. hilft der psyche. |
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