Ernährung ?

bru · Anmeldedatum: 26.02.2003 Beiträge: 6

Also ma ne Frage :
Ich trainiere seit kurzem wieda privat also net im Center...
bin 1.75 60kg und sehr sportlich etc...
Ich wollte wissen wie wichtig die Ernährung ist also ich ess ziemlich viel und nehm sowiso net zu. Durchs training nehm ich dann an Muskeln zu das merk ich am Gewicht. Nur wie ernähr ich mich richtig um bessere und gesündere Ziele zu erreichen ? Ich nehm keine Steroide oda was es da alles gibt.

Kennt sich da jemand aus ?
Bitte keine Fachausdrücke ich weis netma wo überall Eiweiß drinne is ich bin ANFÄNGER ;)

DaVirusX · Site Admin Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 323

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unter ernährung soltle es da schon aa paar tipps geben