entwässern

Andylein · Anmeldedatum: 16.10.2004 Beiträge: 383

Hallo!

Ich habe am 30.11. also in gut einer Woche ein Foto shooting.
Da diese Bilder mir wirklich wichtig sind möchte ich dementsprechnd gut ausschaun!
Wie sollte ich mich die Woche davor ernähren um relativ "hart" zu wirken?

Würde mich über Hilfreiche empfehlungen sehr freuen...

FTW · Verfasst am: 24.10.06 | 13:09 Titel:

Ist ein recht komplexes Thema. Generell sollte man versuchen, sich in den letzten Tagen kaliumreich und natriumarm zu ernähren, z.B. mittels Reis mit Ananas o.ä.

Die letzten zwei bis drei Tage vorher Extrem viel kaltes, natriumarmes Wasser trinken (> 10l/Tag) und am Abend vor dem Shooting und am Tag selbst nur noch trinken, wenn es unbedingt notwendig ist.

Ein sehr schönes Schema findest Du im Buch "Die Modified Fat Fast Diät", zu beziehen u.a. im Matrixx Verlag.

yvarex · Verfasst am: 24.10.06 | 13:43 Titel:

FTW · Verfasst am: 24.10.06 | 14:24 Titel:

...oder bei Obi so isses

yvarex · Verfasst am: 24.10.06 | 14:31 Titel:

kann schon sein, ist dann aber bestimmt auch destiliert Cool

FTW · Verfasst am: 24.10.06 | 14:34 Titel:

Früher hat man nur destilliertes Wasser getrunken so isses

yvarex · Verfasst am: 24.10.06 | 14:37 Titel:

Scherz???

Dachte das sei im höchsten Maße gefährlich, weil es dem Körper jegliche Mineralien entzieht.

FTW · Verfasst am: 24.10.06 | 15:12 Titel:

Stimmt! Hat es aber wirklich gegeben. Genauso wie die Tatsache, dass sich einige die Tage vor nem Wettkampf keine Zähne geputzt haben, weil Zahnpasta Natrium enthält so isses