Eiswasser zur Fettreduktion....

dontheone · Anmeldedatum: 14.01.2004 Beiträge: 11 Wohnort: bei München

Hallo zusammen,

Da ich hier nun schon einigemale den Tipp gelesen habe Eiswasser zu konsumieren um zusätzlich noch Körperfett zu verbrennen, habe ich mir mal die Mühe gemacht nachzurechnen wie effektiv dieser Tipp ist:

Zunächst Folgendes:
Die Einheit "Kalorie" ist eine seit dem 1. Januar 1978 nicht mehr zulässige Einheit der Energie, insbesondere der Wärmeenergie. Sie wurde durch die Einheit "Joule" abgelöst. Eine Kalorie war physikalisch definiert als Wärmemenge, die bei normalen atmosphärischen Druck (1013 hPa) benötigt wird, um 1 Gramm Wasser von 14,5 °C auf 15,5 °C zu erwärmen.

Folgendes Beispiel:
Erwärmung von 1l Eiswasser (3°C) auf Körpertemperatur (37°C)

Wenn man es grob wissen möchte:

per 3-Satz mit den Werten von oben:

1cal: 1g Wasser 1°C erwärmen
=> 34 000cal : 1kg Wasser 34°C erwärmen
dies entspricht 34 kcal

Wenn man es genau wissen möchte folgende Formel:

U = c * m * T

U: Innere Energie in Joule
c: spezifische Wärmekapazität von Wasser: 4,2 [KJ/KgK]
m: Masse hier: 1l Wasser entspricht ca. 1kg
T: Temperatur in Kelvin 0°C entsprechen 273 K

Innere Energie von 1l Wasser bei 3°C:

U1 = 4,2 [KJ/kgK] * 1[kg] * 276[K] = 1159,2 KJ

Innere Energie von 1l Wasser bei 37°C:

U2 = 4,2 [KJ/KgK] * 1[kg] * 310[K] = 1302 KJ

Die Differenz beider Innerer Energien muss der Körper zum erwärmen aufbringen:

U = U2 - U1 = 1302 KJ - 1159,2 KJ = 142,8 KJ bzw. 34 KCal

Bei 4 Liter Eiswasser am Tag: 4 * 34 KCal = 136 KCal

1g Fett enthält ca. 9 KCal, aber zum verbrennen von 1g Fett benötigt der Körper ca. 7 KCal

=> 136 KCal Fett werden verbrannt, dass entspricht 20,5g Fett...

Nicht gerade sehr zufriedenstellend, wenn ihr mich fragt...

BamBam · Verfasst am: 26.07.05 | 17:57 Titel:

Das ganze ist ohnehin eine Milchmädchenrechnung, denn Du konsumierst vermutlich ohnehin den Großteil Deiner Getränke aus dem Kühlschrank, was einer Temperatur von ca. 6-8° entspricht. Du hast also nur noch den Vorteil von 3-5° und das ist sicher vernachlässigbar.
Der Effekt tritt nur dann zufriedenstellend auf, wenn Du normalerweise Deine Getränke bei Körpertemperatur trinkst. Tust Du aber sicher nicht.

Grüße
BamBam

arena · Verfasst am: 27.07.05 | 15:12 Titel:

stimme BamBam zu
sinnvoller wäre
a) intensiveres training => Nachbrenneffekt
b) relativ hoher EW Anteil => leichter thermo-Effekt (ca 10-20KJ)

arena · Verfasst am: 28.07.05 | 15:41 Titel:

sonst probieren geht über studiernen

FTW · Verfasst am: 28.07.05 | 15:55 Titel:

Meine persönlichen Erfahrungen mit Eiswasser (zumindest wenn exzessiv getrunken) sind: strafferes Aussehen am nächsten Morgen und Halsschmerzen Krank sein

Habe da keine Erklärung für, aber kaltes Wasser entwässert irgendwie besser als normal temperiertes.