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DonHuan
Anmeldedatum: 15.03.2003
Beiträge: 176
Wohnort: Ffm
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 Verfasst am: 18.11.03 | 09:14 Titel: |
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Nach vier Wochen bin ich bei 101 kg, der Pump und Kraft steigt richtig.
Bei Bankdrücken hab ich mich bis jetzt gesteigert von 100kg 10 WH auf
115 kg 10 WH.
Erste Nebenwirkungen:
Bin ziemlich aggressiv geworden, jeder geht mir auf dem Sack 
Nehme jetzt immer mein mp3 player ins Training mit, dann hab ich meine ruhe 
Zu meine Ernährung
Frühstück:
125g Reis, 150-200g Magerquark, 2Eßlöfel Proteinpulver, halbe Dose Ananas
Nach dem Training: Crash Weight Gainer
Mittag: Reis oder Kartoffeln o. Nudeln mit Händchenbrust o. Fisch
Zwischenmalzeit: 400ml Milch, 200g Magerquark, 2Eßlöfel Proteinpulver, 1Eßlöfel Walnussöl,
1 Banane
2St. Später Fit Protein von Multipower: 50g Eiweiß, 66g KH, zwischen durch eine Packung Reißwaffeln
Abendbrot:
125g Reis, 150-200g Magerquark, 2Eßlöfel Proteinpulver, halbe Dose Ananas |
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Menace
Anmeldedatum: 18.04.2003
Beiträge: 270
Wohnort: Puff
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| Verfasst am: 18.11.03 | 16:28 Titel: |
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| Zitat: |
Nach vier Wochen bin ich bei 101 kg, der Pump und Kraft steigt richtig.
Bei Bankdrücken hab ich mich bis jetzt gesteigert von 100kg 10 WH auf
115 kg 10 WH.
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nach 4 wochen schon +15kg im bankdrücken ? Kann ich mir irgend wie nicht so richtig vorstellen. Wenn es so ist dann gut :hf:
_________________
Hör auf, oder Du hast einen Krieg den Du nie begreifen wirst |
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DonHuan
Anmeldedatum: 15.03.2003
Beiträge: 176
Wohnort: Ffm
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| Verfasst am: 18.11.03 | 17:18 Titel: |
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| Ausgedacht hab ich mir das nicht |
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anfaenger
Anmeldedatum: 24.09.2003
Beiträge: 25
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| Verfasst am: 02.12.03 | 23:32 Titel: |
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schreib mal´n zwischenbericht!!!
interessiert mich sehr, da ic´h´ne ähnliche kur in den nächsten tagen beginne... |
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DonHuan
Anmeldedatum: 15.03.2003
Beiträge: 176
Wohnort: Ffm
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| Verfasst am: 17.12.03 | 09:06 Titel: |
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Hallo Jungs
Ich war leider ziemlich Erkeltert, habe 1kg verloren und habe jetzt genau 100kg., und ich kann nicht mehr zunehmen, halte das gewicht seit 3 Wochen.
Die Kraft steigt aber weiter
Bankdrücken 10WH 120kg
Rudern in sitzen 10WH 120kg
Kniebeugen 10WH 160kg
Schulter drücken LH, 10WH 90kg
Werde jetzt ab diese Woche Testo erhöhen, nehme jetzt 500mg in der Woche.
Nebenwirkungen immer noch fast keine. |
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Eazy-E
Anmeldedatum: 10.02.2004
Beiträge: 1
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| Verfasst am: 10.02.04 | 01:35 Titel: |
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du Pussy drückst mit 100 Kg 120 Kg in der Kur  das ist lächerlich sorry |
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AC
Big Papa
Anmeldedatum: 03.04.2003
Beiträge: 976
Wohnort: nicht mehr daheim ...
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| Verfasst am: 10.02.04 | 08:37 Titel: |
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@Eazy-E
Nettes erstes Posting !  :rc:
Solche Leute wie du wachsen mir immer schnell ans Herz ! 
Nicht mal gescheid "Hallo" sagen können & dann schon rumprollen ..... 
Trotzdem "Herzlich Willkommen" & wie viel drückst du den & bei welchen Körpergewicht ??
AC 
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viel zu wenig Zeit ......Sorry ! |
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sandi
Anmeldedatum: 05.01.2004
Beiträge: 134
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| Verfasst am: 10.02.04 | 13:12 Titel: |
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ja auf den enantats mit deca 10kg in einem monat!!! alle achtung! aber deine leistung im bankdrücken köntest du echt ne steigerung gebrauchen!
ab 2 enatats die woche+deca, dann drehst voll durch! rede aus erfahrung.
hab mir selber 3 bis 4 die woche reingehauen!! vorallem beim autofahren!!! wirst aber noch merken. trotzdem sind die jugotestos eine geile erfahrung!! |
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AC
Big Papa
Anmeldedatum: 03.04.2003
Beiträge: 976
Wohnort: nicht mehr daheim ...
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| Verfasst am: 10.02.04 | 13:47 Titel: |
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@sandi
Emmm......& was willst du uns jetzt damit sagen ??? 
AC
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viel zu wenig Zeit ......Sorry ! |
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Menace
Anmeldedatum: 18.04.2003
Beiträge: 270
Wohnort: Puff
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| Verfasst am: 10.02.04 | 13:49 Titel: |
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| Zitat: |
ab 2 enatats die woche+deca, dann drehst voll durch! rede aus erfahrung.
hab mir selber 3 bis 4 die woche reingehauen!! vorallem beim autofahren!!! |
Werde daraus auch nicht schlau
Hört sich an als wärst du voll auf Drogen oder so
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Hör auf, oder Du hast einen Krieg den Du nie begreifen wirst |
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sandi
Anmeldedatum: 05.01.2004
Beiträge: 134
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| Verfasst am: 13.02.04 | 19:40 Titel: |
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nun ja mach grad die gleiche kur wie don huan! der stoff ist voll schlimm! *g* da dreht man voll ab! man wird blöd,und agressiv und beim autofahren erst! merk es schon jetzt in der ersten woche!
an manace und ac/dc
ja manchmal fühl ich mich so auf enantat,aber sonst bin ich eigentlich ein netter kerl! |
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Eumelts
Anmeldedatum: 20.10.2003
Beiträge: 49
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| Verfasst am: 17.02.04 | 16:50 Titel: |
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Ach Sandi irgendwie bist du immer drauf(wie die anderen ).
Ich verfolge amüsiert deine Postings.
Gruß Eumelts
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was Dich nicht umbringt macht Dich nur härter |
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megaman183
Anmeldedatum: 16.02.2004
Beiträge: 50
Wohnort: 574km von Berlin
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| Verfasst am: 19.02.04 | 18:42 Titel: |
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an donhuan
160kg kniebeuge 10wdh
sind das richtige kniebeuger oder kniekniecker
und bankdrücken muss echt besser werden hau mal 150kg drauf und dan probier soviel es geht. natürlich absichern durch einen kolegen.
so machs ich um meine kraft zu steigern
hab in meinem trainingsplan einmal in der woche grundübunge drin |
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sandi
Anmeldedatum: 05.01.2004
Beiträge: 134
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| Verfasst am: 19.02.04 | 20:19 Titel: |
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| Eumelts hat Folgendes geschrieben: |
Ach Sandi irgendwie bist du immer drauf(wie die anderen ).
Ich verfolge amüsiert deine Postings.
Gruß Eumelts |
danke! |
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DonHuan
Anmeldedatum: 15.03.2003
Beiträge: 176
Wohnort: Ffm
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| Verfasst am: 07.03.04 | 20:16 Titel: |
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Hallo Jungs
Sory das ich mich so lange nicht mehr gemeldet habe, aber ich hatte viel zu tun.
Habe meine Kur vor zwei Wochen beendet, fange jetzt mit Nolvadex an.
Vor eine Woche hab ich mit Creavitaro, Glutamin und Supercaps angefangen.
Meine beste Leistung wehrend der Kur:
Bankdrücken 10WH- 130kg
Rudern im sitzen 10WH- 130kg
Kniebeugen 10WH- 180kg
Schulterdrücken 10WH- 100kg
Für mich hat es gereicht, habe seit ein paar Wochen gelenke schmerzen.
Bin jetzt nur noch gespannt wie viel kg ich halten kann, melde mich bald wieder.
Zuletzt bearbeitet von DonHuan am 07.03.04 | 20:59, insgesamt 5-mal bearbeitet |
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