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Barbarossa
Anmeldedatum: 22.08.2005
Beiträge: 6
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 Verfasst am: 12.04.06 | 13:47 Titel: Creatin |
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Hallo,
ich möchte wieder auf meine Muskelmasse vom letzten Jahr kommen.
Seit ca.6mon. trainiere ich unregelmässig bis garnicht, jetzt möchte ich wieder richtig trainieren und nun meine frage an die Leute die Erfahrung mit Creatin haben: Nimmt man schneller an Masse zu, wenn man eine Creatin Kur macht? Macht es Sinn Creatin gleich nach einer längeren trainings Pause zu nehmen?
Und welchen Creatin Hersteller könnt ihr Empfehlen?
Gruß |
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FTW
Chief Of Staff
Anmeldedatum: 16.07.2005
Beiträge: 3776
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yvarex
Anmeldedatum: 02.01.2003
Beiträge: 1262
Wohnort: Bayrisch Kongo
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| Verfasst am: 12.04.06 | 14:05 Titel: Re: Creatin |
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| Barbarossa hat Folgendes geschrieben: |
Nimmt man schneller an Masse zu, wenn man eine Creatin Kur macht?
Macht es Sinn Creatin gleich nach einer längeren trainings Pause zu nehmen?
Und welchen Creatin Hersteller könnt ihr Empfehlen? |
Ja.
Jein. Ich persönlich würde erst versuchen mich erst wieder ins richtige Training einzufinden und dann nach einer gewissen Zeit (ca. 2 - 4 Wochen) mit dem Creatin beginnen.
Hersteller?!? Ich bevorzuge das Monohydrat ohne irgendwelche Transportmatrixen. Gelegentlich werde ich mal das KreAlkalyn probieren. Gibt es übrigens beides im Muskelnet- oder Hardcoreshop.
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 12.04.06 | 16:17 Titel: |
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wenn du aus'm training raus bist, würde ich empfehlen erstmal ohne zu trainieren und langsam anzufangen (natürlich abhängig von deinem trainingszustand). wenn du gleich wieder bei 100% anfängst wirste wahrscheinlich einen muskelkater haben der dir den spaß am training ganz schnell wieder vergehen lässt.
ich bevorzuge mittlerweile kreaAlkalyn und solche creatinabarten. WObei ich in meinem PWS immer 5g Creatin mono drin habe, ganzjährig |
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Bagzi
Anmeldedatum: 01.05.2003
Beiträge: 46
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| Verfasst am: 12.04.06 | 20:26 Titel: |
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big thx für die antworten.
Hab mir ne Packung Creatin aus dem Shop hier bestellt.
Hab mir überlegt Creatin ganzjährlich zu nehmen, sind da 5g am Tag genug?
Gruß |
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skyscraper
bastard mod from hell
Anmeldedatum: 31.03.2004
Beiträge: 3288
Wohnort: da wo du nicht hinkommst
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| Verfasst am: 13.04.06 | 07:38 Titel: |
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| passt scho |
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