creatin monohydraht mit 15?

Profi BB · Anmeldedatum: 29.04.2005 Beiträge: 62

hi leute!!!

bin 15 jahre alt und wollt mal wissen ob Creatin da schon was für mich ist, oder ob ich da lieber noch die finger von lasse. ( trainiere jetzt seit etwa einem jahr)!
Ich bedfanke mich schon mal im vorraus!!!

jackherrer · Anmeldedatum: 23.02.2004 Beiträge: 995

[quote="Profi BB"]hi leute!!!

bin 15 jahre alt und wollt mal wissen ob creatin da schon was für mich ist, oder ob ich da lieber noch die finger von lasse. ( trainiere jetzt seit etwa einem jahr)!
Ich bedfanke mich schon mal im vorraus!!![/quotalso ich denk mal des creatin würd dir net schaden! aber mit 15 bb zu betreiben ist schon heftig!
stopt dein wachstum

Profi BB · Anmeldedatum: 29.04.2005 Beiträge: 62

danke für die schnelle antwort!!! und wie lange sollte ich dass creatin

nehmen um es anschließend wieder abzusetzten?
und kann mir vielleicht auch noch einer sagen wie ich mich noch gut definieren kann ohne dabei an muskelmasse zu verlieren???

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

Du bist du erst 15!

Trainier erstmal noch 2 Jahre ganz normal weiter ohne Creatin oder sonst was! Danach wenn du mehr plan hast,was du hier kriegst wenn du viel liest Cool

, ja dann kannst du planen mit Creatin oder Glutamin und sowas!

Sifu · Anmeldedatum: 07.03.2004 Beiträge: 327

Krass...15 Embarassed

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

Immer mehr, gerade junge Menschen überfluten die Fitnessstudios, mit dem Ziel einen muskulösen und schlanken Körper zu erreichen.

Ein großer Teil der Studiobesucher ist etwa zwischen 14 und 21 Jahren alt. Die Frage die sich aufstellt ist, ob man wirklich schon in so frühen Jahren mit dem Muskelaufbautraining beginnen sollte? Es heißt ja, dass Sport an sich in allen Altersgruppen eine positive Wirkung hat, aber das gilt fürs Bodybuilding nur bedingt. Fakt ist, dass sich der Körper bis zum 21.ten Lebensjahr noch im Wachstum befindet, worauf normale Sportarten keinen Einfluß haben. Durch das Bodybuilding, wenn es mit hoher Intensität betrieben wird, können die Hormone (Wachstumshormon) die eigentlich für das Längenwachstum zuständig sind, dieses vorzeitig stoppen und sich ganz dem Aufbau der Muskelmasse widmen. Das Bodybuilding kann tatsächlich Hormonschwankungen im Körper hervorrufen die zum Stillstand des Längenwachstums führen. Dies ist natürlich keine gute Nachricht für Jugendliche die wirklich Spass am Hanteltraining haben und dieses auch nicht aufgeben wollen, aber ganz so schlimm ist das dann auch wieder nicht. Wer ohnehin mit 14 oder 15 Jahren schon über 180 cm groß ist braucht sich deshalb sicherlich keine allzu großen Sorgen machen. Ansonsten gilt, dass man die Intensität, also die Anstrengung mit der man trainiert nicht sehr hoch schrauben sollte. Als Trainingsgewichte sollten nicht ultraschwere Hanteln, sondern Gewichte mit denen ein lockeres Training absolviert werden kann, gewählt werden.

Chief · Anmeldedatum: 20.07.2004 Beiträge: 20

Zum Thema BB als Jugendlicher... http://www.richardsandrak.com/ Schraube locker??

muscle-man 2k4 · Anmeldedatum: 10.01.2005 Beiträge: 207

meiner Meinung nach hör ganz auf mit dem Training und fang mit aller frühestens 16 wieder an!!!ich verstehe das net du schadest deinen Muskeln etc mehr als du ihn gutes antust!!ist das mindestalter in den Fitnesstudios net eh 16?????also bei mir schon!!!und selbst dann ist es vllt noch zu früh!!!

luke · Verfasst am: 07.05.05 | 12:14 Titel:

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

nee isch wollte das Linken aber hat nix funktioniert!!

willst du sagen ich kann so nicht schreiben oder was!!! :mf: :motz:

luke · Verfasst am: 07.05.05 | 12:21 Titel:

wissen ist macht! in jeder beziehung Cool

gruß luke

arena · Verfasst am: 08.05.05 | 00:29 Titel:

Thug · Anmeldedatum: 14.01.2003 Beiträge: 740 Wohnort: Hannover

glaubt ihr der junge lebt noch, wenn ja dann aber nícht mehr lange, und ich würde die eltern erstmal in Knast schicken, für so ne Aktion mit ihren Kind!!

Chief · Anmeldedatum: 20.07.2004 Beiträge: 20

Bin ich der einzige oder habt ihr auch das Gefühl, dass der in den letzten Jahren nicht mehr viel aufgebaut hat?...könnte doch gut sein, dass sich die ganze [piep] nun kontraproduktiv auswirkt...

Sifu · Anmeldedatum: 07.03.2004 Beiträge: 327

Ich finde es einfach nur krank. ich hab den mal in einer Talkshow gesehen, wo die Eltern dabei waren und er hat immer erzählt:" Ich will das ja auch. Ich hab nie was anderes gewollt...blabla"
Glaube kaum, dass er eines Tages mit 12 aufgewacht ist und dachte :" Ich würde jetz gern mal BB machen. Schraube locker??

Mal wieder ein Beispiel, wo die Kinder für die Träume ihrer Eltern (Mr. Universe, Schönheitskönigin etc. ) herhalten müssen.