Crash Weight Gain ???

farukp · Anmeldedatum: 19.03.2003 Beiträge: 36 Wohnort: wien

kann mir jemand sagen ob dieses produkt gut ist?

für muskelaufbau?

danke

http://www.huegel.at/Sportnahrung/Weider/Crash_Weight/Crash_Weight_Gain_Kopie.jpg

Köterplage · Verfasst am: 29.03.03 | 18:32 Titel:

weight gainer bauen keine muskelmasse auf, sondern sind lediglich nahrungsergänzungen!

das eiweiss/kh-verhältnis allerdings ist bei diesem produkt durchaus ok.

farukp · Anmeldedatum: 19.03.2003 Beiträge: 36 Wohnort: wien

und wenn ich dieses produkt nehme und ordentlich trainiere (4x die woche).... werde ich dann muskeln aufbauen???

oder könnts ihr was besseres empfehlen?

danke

Köterplage · Verfasst am: 29.03.03 | 19:55 Titel:

faruk,

die basis sind hartes training und ordentliche ernährung. alles andere sind nur zusätze, die die basis nicht ersetzen und auch nicht ersetzen können!

wenn du wirklich unterstützung und hilfe suchst, dann poste doch bitte mal deinen ernährungs- u. trainingsplan! dann schauen wir mal drüber und geben ggf. verbesserungsvorschläge.

btw: das weider-zeugs ist absolut überteuert

!

Phoenix · Anmeldedatum: 04.02.2003 Beiträge: 338

Hallo farkup,

Du solltest Dir auf jeden Fall erst einmal ein Protein-Pulver zulegen (Eiweiß-Anteil > 80%). WeightGainer ist nicht unbedingt notwendig wenn man genug ißt. Du kannst Dir WeightGainer mit auch selber machen (Milch mit Haferflocken, etwas Protein-Pulver und je nach Geschmack ein bischen Kakao).

farukp · Anmeldedatum: 19.03.2003 Beiträge: 36 Wohnort: wien

ok passt.. also brauch ich eiweiss...

könnte bitte bitte einer von euch auf der http://www.nutrition.at seite nachgucken was ich genau brauche...

also kurz meine daten:

182 cm
~76 kg...
bierbauch.. hihihi

was ihr jetzt auf der nutrition seite findets, dass kauf ich mir sofort.. sprich, ich nerv euch nicht mehr.. DANKE

Phoenix · Anmeldedatum: 04.02.2003 Beiträge: 338

Das E.H. 9-K Multiprotein sieht ganz gut aus. Auch wenn Du hier im Shop wohl weniger zahlen würdest.

Keibuho · Anmeldedatum: 20.11.2002 Beiträge: 158 Wohnort: im Ring

Das 9-K hab ich selbst. Kann nichts negatives darüber berichten. Durchaus im grünen Bereich. Allerdings ist der Preis übel. Normaler Preis ist wohl 60 Euro für 4kg oder irre ich da?

farukp · Anmeldedatum: 19.03.2003 Beiträge: 36 Wohnort: wien

wow.. so geil.. ich habe mir vor 2 tagen das eh k-9 gekauft.. bin einfach in das fitness geschäft bei mir in der nähe gegangen und der hat mir das empfholen....

hier sind 750g 17€

wenn man 4 mal die woche trainiert... jeweils...

1 tag: brust schulter + bauch
2. bizeps, trizeps + rücken
3. brust, schulter + beine
4. bizeps, trizeps + bauch

irgendwie so halt.. jedes mal was anderes... wann könnte man ergebnisse erwarten???

mahmoudak47 · Anmeldedatum: 03.04.2003 Beiträge: 14 Wohnort: berlin

hej farukp!ich glaub du solltest dein körpertraining so gestallten das die beine nicht zu kurz kommen!kniebeuge sind das mindeste was du machen solltest,ist die beste masse-u. kraftübung für den gesamten körper!ein mal die woche würde auch reichen....
wenn du erst seit kurzer zeit trainierst würde ich dir ein 3er split ganzkörperprogramm raten! wie lange trainierst du schon?

mahmoudak47 · Anmeldedatum: 03.04.2003 Beiträge: 14 Wohnort: berlin

oh hab den dritten tag deines programms nicht richtig gesehen"beine" peace alter ist ja schon spät..